A napközbeni termelékenység nem feltétlenül jelenti azt, hogy több dolgot is el kell végezni. Ez azt jelenti, hogy azokat a dolgokat kell elvégezni, amiket ön szükség hogy elkészüljön és a legfontosabbak .
A termelékenység valódi javításához meg kell változtatnia szokásait és életmódját. A produktív emberek nem csak egyik napról a másikra válnak produktívakká; jó szokásokat alakítanak ki, amelyek nyomon tartják őket, és ezzel végső soron időt takarítanak meg.
Szüksége van egy kis segítségre az induláshoz? Íme három módszer, amellyel produktívabbá válhat a mindennapi életében.
Tudja, mi lopja el az idejét
Nagyon sok olyan dolog van, ami elvonja a figyelmet a nap folyamán – akár felismerjük, akár nem. Az a néhány perc, amióta eltéríted a munkádtól – összeadódik a nap végén. Az összes elvesztegetett idővel sikeresen megoldhatta volna a tennivalók listáját.
A produktívabbá válás első lépése annak felismerése, hogy mi lopja el az idejét. A te telefonod? Vagy talán csak az állandó értesítések a telefonon? Talán a hallgatott zene, a tévé, vagy akár azok az emberek, akikkel együtt vagy abban az időben, amikor a legproduktívabbnak kell lenned.
Ha elkezdi felismerni, hogy mi pazarolja az idejét, erőfeszítéseket tehet ezek megszüntetésére. Korlátozza magát az e-mailek csak a nap bizonyos szakaszaiban történő ellenőrzésére – hacsak nem sürgős. Kapcsolja be a telefont, hogy ne zavarjanak, vagy egyszerűen csak kapcsolja be közösségi média értesítések ki. Ezeknek a zavaró tényezőknek az eltávolítása kicsinek tűnhet, de végső soron hatalmas változást hoznak.
Próbáljon egyszerre egy dologra összpontosítani
Könnyebb mondani, mint megtenni, igaz? A többfeladatos munkavégzés nagyszerű készség, de ez nem jelenti azt, hogy mindig többfeladatosnak kell lennie. Néha egyszerre egy dologra kell összpontosítania, amíg az be nem fejeződik. Ha túl sok feladatot próbálunk egyszerre elvégezni, az túlságosan megterhelő, és csak megakadályozza, hogy valamit teljesen befejezzünk.
Kutatás megmutatja, hogy a többfeladatos munka valójában nem azt jelenti, hogy két dolgot csinálsz egyszerre, hanem gyorsan átkapcsolod az energiádat két dolog között. A többfeladatos munka károsíthatja az agyat, és megnehezítheti az információk feldolgozását, a dolgok emlékezését és a figyelést.
Lényeges, hogy a nap elején célokat tűzz ki. Találja ki, hogy pontosan mit kell tennie, és rendezze őket a legfontosabbtól a legkevésbé fontosig. Ezután teljes figyelmével a legfontosabb feladatra összpontosíthat, és elvégezheti azt. Hamarosan az összes feladatot elvégezheti az egyes feladatok darabjai helyett. Ráadásul a létfontosságú feladatokat is el kell távolítani, ami hatalmas segítség a stresszoldásban.
Vigyázz magadra
Lehet, hogy úgy érzed, hogy többet tudsz vállalni, de ha nem vigyázol magadra, szinte lehetetlen lesz mindent jól elvégezni. Egy számítógép nem tudja végrehajtani a feladatokat, ha teljesen szétesik, és Ön sem.
A produktív emberek vigyáznak magukra. Ez azt jelenti, hogy minden este elegendő órát aludj, helyesen étkezz, és még szüneteket is tarts. Soha nem a megoldás, ha túlságosan erőlködik; mindennek és mindenkinek van egy nyomáspontja, amelyet nem tud tovább viselni.
hogyan kell alkalmazni a szem alatti korrektort
Hogyan tudnál bármit is elintézni, ha nincs minden az eszedben? Ha túl fáradt vagy éhes, csak az ebédre koncentrálsz? Hogyan gondolhattad az előtted álló feladatot? Néha 20 percnyi étkezés, pihenés, sétálás stb. végső soron növeli termelékenységét és általános hangulatát.
Szánj magadnak elegendő időt mindenre, ami lehetővé teszi, hogy gondoskodj magadról, beleértve az alvást, az étkezést és a pihenést. A tested meghálálja, a munkád is meghálálja majd, és a következő napok sokkal produktívabbak lesznek.
Remélhetőleg ezek a termelékenységi tippek segíthetnek abban, hogy könnyebben (és kevesebb stresszel) kezdje el a munkát, és lehetővé teszi, hogy mindent elvégezzen, amely a teendők listáján szerepel!
Milyen egyéb trükkjei vannak a termelékenység növelésére? Tudassa velünk az alábbi megjegyzés részben!
