Legfontosabb Wellness A maszturbáció 4 előnye: Hogyan hat a maszturbáció a wellnessre?

A maszturbáció 4 előnye: Hogyan hat a maszturbáció a wellnessre?

A Horoszkópod Holnapra

A maszturbálás az egészséges nemi élet kulcsfontosságú része, és egyre inkább az egészség kritikus összetevőjének és az általános wellness érzésének tekintik.



A legnépszerűbb

Tanulj a legjobbaktól

Több mint 100 foglalkozással új készségeket szerezhet, és felszabadíthatja lehetőségeit. Gordon RamsayFőzés I Annie LeibovitzFényképezés Aaron SorkinForgatókönyvírás Anna WintourKreativitás és vezetés deadmau5Elektronikus zenei produkció Bobbi BrownSmink Hans ZimmerFilm pontozás Neil GaimanA történetmesélés művészete Daniel NegreanuPóker Aaron FranklinTexas Style Bbq Ködös CopelandMűszaki balett Thomas KellerFőzési technikák I: Zöldségek, tészta és tojásFogj neki

Ugrás a szakaszra


Mi az a maszturbáció?

A maszturbáció vagy a szexuális önöröm a saját nemi szervének és az erogén zónáknak kézzel vagy szexuális játékok, például vibrátor segítségével történő stimulálása. A maszturbáció nem csupán egy gyors orgazmus vagy magömlés eléréséről szólhat. A figyelmes maszturbációban való részvétel hetente legalább egyszer remek kikapcsolódási lehetőség, néhány endorfin felszabadítása, valamint az önszeretet és az önöröm gyakorlása. Maszturbálhat egyedül vagy társával kölcsönös maszturbáció .



4 A maszturbáció előnyei

A maszturbáció a mentális egészség és wellness szerves része. A maszturbálásra fordított idő, még akkor is, ha van állandó szexpartnere, általában öngondoskodás kérdése. A maszturbáció néhány előnye:

  1. Jobb hangulatok : Akárcsak edzés közben, a test szexuális aktivitás során is felszabadítja az endorfint. Ha maszturbál, a test örömhormonokat generál: dopamin, az a jó érzés, amelyet érez, amikor kielégíti a vágyat, és az oxitocin, a szerelmi hormon, amely kötődési tevékenységekből származik, például hozzábújás vagy szex. Ezek a neurotranszmitterek együttesen csökkentik a kortizolt, a stresszhormont.
  2. Mélyebb önérzet és önszeretet : A tudatos maszturbáció a maszturbációt használja módszerként a változatos stimulációra adott szexuális válasz feltárására erogén zónák és személyes fantáziák. A saját tested ilyen megismerése és megszeretése növeli önbecsülésedet, és megtanít arra, hogyan állj elő saját és igényeid mellett a partnerrel való szex közben.
  3. Javítja az alvás minőségét : A maszturbációból eredő szexuális élvezet egy pár hormont is előidézhet, amelyek elősegítik az alvás elmélyítését: a szerotonin, amely stabilizálja a hangulatunkat és szabályozza az alvást, valamint a prolaktin, az a hormon, amely álmosnak érzi magát az orgazmus után. Kimutatták, hogy a szexuális öröm növeli az ösztrogén szintjét a nőknél, ami mélyebbé válik REM ciklusok .
  4. Feloldja a szexuális feszültséget : A stressz, az alacsony önértékelés és az olyan állapotok, mint a merevedési zavar, negatív szexuális feszültség és szorongás érzéséhez vezethetnek. A maszturbáció alacsony tétnek érezheti a szexuális élvezetet, és elősegítheti ennek a szorongásnak a feloldását.
Emily Morse szexet és kommunikációt tanít Dr. Jane Goodall természetvédelmet tanít David Axelrod és Karl Rove kampánystratégiát és üzenetkezelést tanít Paul Krugman közgazdaságtant és társadalmat tanít

Beszéljünk a szexről

Vágyik még egy kis intimitásra? Fogd meg a A MasterClass éves tagsága és többet megtudhat a partnerekkel folytatott nyílt kommunikációról, a hálószobában való kísérletezésről és a saját legjobb szexuális szószólójaként Emily Morse (a vadon népszerű podcast házigazdája) kis segítségével Szex Emilyvel ).


Kalória Számológép