A kosárlabdában számos védekezési stratégia létezik, amelyeket egy csapat felhasználhat arra, hogy megakadályozza ellenfelének gólszerzését. Akár olyan játékos vagy, aki jobb védő akar lenni, vagy edző, aki javítani akar a csapatod védelmén, fontos ismerni a védelem minden típusának alapjait.
Ugrás a szakaszra
- Mi a védelem a kosárlabdában?
- 5 A védekezés típusai
- Tudj meg többet
- Tudjon meg többet Stephen Curry MasterClass-járól
Stephen Curry lövést, labdakezelést és góllövést tanít Stephen Curry lövést, labdakezelést és gólszerzést tanít
A kétszeres MVP lebontja mechanikáját, gyakorlatait, mentális hozzáállását és pontozási technikáit.
Tudj meg többet
Mi a védelem a kosárlabdában?
A kosárlabda védekezés azokra a védekezési stratégiákra, igazításokra és helyzetre utal, amelyeket egy csapat használ annak megakadályozására, hogy az ellenfél támadása kosarat szerezzen. A kosárlabdában a jó védekezés gyorsaságot, lábmunkát és az alapok mély megértését igényli. Egy-egy védő a csapattársaival együtt elfojtja a gólszerzési lehetőségeket, például egy nyitott ugrásszerű lövést vagy egy fekvőtámaszt. Ideális esetben a védelem biztosítja a forgalmat, ami egy védekező birtokhoz vezet, amelyben a csapat teljes pálya gyors szünetet tarthat egy gyors felhúzható hárompontos lövés felállításához. A kosárlabda edzők általában a legjobb védekező játékost rendelik az ellenfél csapatőrének őrzésére és bezárására, a labdakezelési helyzet ez gyakran a legeredményesebb a sorban.
5 A védekezés típusai
Itt található a kosárlabda védekezésének fő típusainak átfogó bontása:
- Ember-ember védelem : Ember-ember védelem egy védekező formáció, amelyben egy edző a felállás minden játékosához kijelöl egy adott támadó játékost, aki követi és megvédi a pályán. Például egy kiscsatár ebben a védekezésben egy kiscsatárt őriz. Az edző azonban dönthet a feladatok váltása mellett, ha az ellenfél csapata elkezdi kiaknázni a védő gyengeségét. Az is gyakori, hogy egy játékos röviden elhagyja megbízatását, hogy ebben a védekezésben kettős csapatot állítson az ellenfél sztárjátékosához. Az ember közötti védelem lehetővé teszi, hogy a csöpögőt az oldalvonal és az alapvonal felé kényszerítse, így nehéz helyen csapdába ejtheti őket. Ez a védelem megkönnyíti a festék dobozba dobását és a visszapattanó összegyűjtését is. Az ember-ember hasznos lehet az ifjúsági programok és a középiskolai csapatok számára, mivel ez hatékony módszer az alapvető készségek megtanítására és jobb kosárlabdázók fejlesztésére.
- Zóna védelme : A zónavédelem egy védekező formáció, amelyben egy edző minden játékost kijelöl a pálya egy meghatározott területének lefedésére. Egy zónarendszerben a védő akkor kezdi el ellenfelét őrizni, amikor az ellenfél belép a védő kijelölt zónájába. Amint a támadó játékos elhagyja a védő zónáját, a védő továbbra is védi a zónáját, ahelyett, hogy a támadó játékost követné, mint egy ember-ember védelemben. A zónavédelemen belül különböző típusú védekezési sémák léteznek, amelyek mindegyikét a játékos zónák igazításáról nevezik el. A zónarendszer első száma a kulcs tetejéhez legközelebb eső játékosokra vonatkozik, az utolsó szám pedig a karika alatt az alapvonalhoz legközelebb eső játékosokra vonatkozik.
- Kombinált védelem : A kombinált védelem (más néven ócska védelem) az ember-ember és a zóna védelmi sémáinak kombinációja. A csapatok általában nem a kombinált védekezéseket használják elsődleges védekezési stratégiájukként, hanem inkább arra, hogy megzavarják ellenfeleiket a játék egy pontján, amikor szükségük van a lendületre, hogy átálljanak az oldalukra. A kombinált védekezés azért kockázatos, mert nagyobb az esélye annak, hogy a lefedettség megszakad, ezért ezeket általában csak akkor szabad kihasználni, ha a csapata felülmúlta. Néhány hagyományos kombinált védelmi séma magában foglalja a match-up zónát, boxot és egyet, gyémántot és egyet, valamint háromszöget és kettőt.
- Teljes bírósági sajtóvédelem : A teljes bírósági sajtó egy védekező stratégia, ahol a védelem állandó nyomást gyakorol a támadó csapatra a pálya teljes hosszában, a kezdeti bejövő passztól kezdve (dobásnak is nevezik). A teljes bírósági sajtó végrehajtásakor a csapatok ember-ember vagy zóna sémák segítségével őrizhetik a bűncselekményt. A kosárlabda csapatok leggyakrabban akkor kezdik el használni a teljes pálya sajtót, amikor a meccs végén veszítenek, és kétségbeesetten kényszerítik a forgalmat, mivel a hozzáadott nyomás növeli az eltérítések és a lopások esélyét. Használhatja a teljes bírósági sajtót is, hogy megfárassza ellenfelét. A teljes pálya jó védekezés a közepes labdakezelővel rendelkező csapatok és a kispadon hiányzó mélységű csapatok ellen (mivel a támadásnak választania kell fáradt kezdők vagy másodosztályú kispadosok között).
- Félbírósági sajtóvédelem : A félpályás sajtó egy védekező stratégia, ahol a védelem nyomást gyakorol a támadásra, amint elkezdik csöpögtetni vagy átadni a labdát a félpályás vonalon. Félbírósági sajtó végrehajtásakor a csapatok ember-ember vagy zóna sémák segítségével őrizhetik a bűncselekményt. Ellentétben a teljes bírósági sajtóval, amelyet a csapatok általában csak szórványosan használnak egy játék során, a félpálya-sajtót az egész játék során alkalmazhatja. A teljes bírósági sajtóhoz hasonlóan ez a védelem is a forgalom erőltetése, a támadás fárasztása és a játék menetének megzavarása. Stratégiai szempontból a félbírósági sajtó sokkal kevésbé kockázatos, mint a teljes bírósági sajtó, mert az összes védője már a bíróság támadó felén (az úgynevezett frontpályán) áll. A védekező kosárlabda gyakorlatok különösen azoknak a játékosoknak lehetnek előnyösek, akik javítani akarják védekező álláspontjukat és helyzetüket. Tudj meg többet kosárlabda gyakorlatok teljes útmutatónkban.
Tudj meg többet
Jobb sportoló akar lenni? A MasterClass éves tagsága exkluzív videóórákat biztosít mester atlétáktól, köztük Stephen Curry, Tony Hawk, Serena Williams, Wayne Gretzky, Misty Copeland stb.
