Legfontosabb Blog A szabadság megtalálása. Az Ön boldogsága az Ön felelőssége

A szabadság megtalálása. Az Ön boldogsága az Ön felelőssége

A Horoszkópod Holnapra

Nőkként nagyon sok különböző címkét viselünk: Feleség, Anya, Lánya, Nővér, Főnök, Kolléga, Barát. Könnyen áttérhetünk a tárgyalóteremből az autósorba. Ne felejtsük el, hogy gluténmentes harapnivalókat csomagoljunk, és vegyünk valentint az osztálycserére. Mindig van plusz 10 percünk a házastársunk öltönyének vasalására, és segítünk kiválasztani az összehangoló nyakkendőt. Megtervezzük a lányok estéjét, és segítünk közösségi rendezvényeken. Ez egy végtelen lista a kijelölendő feladatokról, és véletlenszerű találkozók és részletek kavarognak a fejünkben.



Mindezen igények és elvárások mellett könnyen beláthatjuk, hogy a házasságunk tönkremegy, üvöltözünk a gyerekeinkkel, és a munkánk kontrollálhatatlannak tűnik. Megvan minden, de még mindig nem vagyunk boldogok. Igyekszünk mindenki más igényeit és szükségleteit kielégíteni, és ezek az elvárások túlterheltséghez vezetnek. Ezekhez az elvárásokhoz lettünk láncolva, saját kárunkra.



Barátaim, nem adhatjuk ki a boldogságunkat. Az egyetlen módja annak, hogy szabadok legyünk az életben, ha elengedjük mások elvárásait, és megértjük, hogy csak magunkért vagyunk felelősek.

Ez a szabadság lehetővé teszi számunkra, hogy hatalmunkba lépjünk, legmagasabb énünkként jelenjünk meg, és ne ismételjünk olyan mintázatokat, amelyek egykor kicsik és biztonságban tartottak bennünket. Ha önmagunk legjobb verziói vagyunk, akkor körülöttünk mindenki profitál, mert boldogabbak, egészségesebbek és sikeresebbek vagyunk. Adhatunk inkább a bőség helyéről, mint a neheztelésről.

Hogy néz ez ki? Noha ez mindenkinél más, és értékes a saját útját járni, megtanultam, hogy három lépést tehet bárki, hogy elindítsa a kibomlási folyamatot:



hogyan lehet megtalálni egy könyv szerkesztőjét
  1. Szánj minden nap nyugodt időt magadnak. Ennek megtárgyalhatatlanná kell válnia. Fontos, hogy ebben az időben a gondolataival legyél. Kipróbálhatja a meditációt, a tudatfolyam írását vagy a jövő-én naplózását. Körülbelül 20 percet naplózok minden reggel, végigcsinálom a hála rituáléját, meghatározom a szándékaimat, és összehangolom az érzelmeimet, hogy megkapjam a nap áldásait. Ennek a napi gyakorlatnak életet megváltoztató eredményei vannak, ha kitartasz mellette.
  2. Vigyázz a testedre tápláló étkezésekkel és mozgással. Nem értek egyet ahhoz az elképzeléshez, hogy mindenkinek minden nap fehérjével kell ennie a testsúlyát, és úgy kell kinéznie, mint egy fürdőruhamodell. Nagyon sokat ér egy házi étel elkészítése és egy séta. Itt a feladat a megfelelő edény létrehozása a folyamatos edzéshez és főzéshez. Folyamatosan vásároljon olyan élelmiszereket, amelyeket szeret, rutint alakít ki a testmozgásból, talál időt az étel elkészítésére. Ez mind része a szabadság felé vezető útnak.
  3. Legalább hetente csinálj valamit, amit szeretsz. Ezek a tevékenységek öngondoskodáshoz vezethetnek, mint például a frizura megcsinálása vagy a manikűr/pedizés, vagy kapcsolatok kiépítése, miközben egy barátjával kávézik vagy randevúzni megy a partnerével. Lehet, hogy szívesebben nézegeti a helyi könyvesbolt polcait, vagy részt vesz egy főzőtanfolyamon. A változatosság itt kulcsfontosságú, hogy ne essünk kerékvágásba. Nyugodtan változtasson a dolgokon, és próbáljon ki valami újat!

Még azok számára is, akik jó úton haladunk önfejlődésünk útján, szép emlékeztető, hogy nem mi vagyunk azok a szerepek, amelyeket az életben betöltünk, és nem is a bizonyítványaink vagy a tulajdonunk. Csak azért van értékünk, mert élünk. Ha túlterheltnek érzi magát, arra biztatlak, hogy vessen egy pillantást ezekre a lépésekre, és gondolja át, hogyan tehetne a helyes irányba. Ígérem, a másik oldalon van egy békésebb, boldogabb változatod.

Kalória Számológép