A bronzos, barna ragyogás mindig jó módja annak, hogy önmagad legjobb változatának érezd magad. Akár önbarnítót használ, akár ágyba bújik, akár csak kint barnul le, van lehetősége… néhány sokkal biztonságosabb a bőre számára, mint mások! (Ahem minden, csak nem szolárium!) Amikor kint barnulsz, mindig SPF-et akarsz viselni, mert a bőröd a legnagyobb szerved. Az SPF viselése nem azt jelenti, hogy nem fog színt kapni, ez csak azt jelenti, hogy megóvja az égéstől, és ez kötelező!
Mennyi ideig tart a barnulás?
A legtöbb ember 1-2 óra alatt lebarnul, ha kint van a napon! (Vagy sajnos égj le, ha nem barnulsz le!) Valószínűleg azt gondolod, hogy egy óra sem elég a mélyebb barnuláshoz, de sokkal hatékonyabb, mint gondolnád. Még egy kint töltött óra után is, bár nem azonnal, néhány órával később kezdi észrevenni a barnulást.
Biztonságosabb ilyen lépésekben barnulni, hogy ne égesse le teljesen a bőrét. A barnuláson kívül eltöltött többszöri kis alkalom kiválóan alkalmas arra, hogy meghosszabbítsa a barnulást anélkül, hogy megsütné a bőrt.
Milyen tényezők befolyásolják, hogy mennyi ideig tart a barnulás?
Az UV-index, a genetika és a melanin néhány olyan tényező, amely befolyásolja a barnulás időtartamát. Az UV-index óriási szerepet játszik abban, hogy milyen gyorsan barnul le! Az UV-index a nap intenzitásának mértéke, és az UV-sugárzás miatti leégés kockázatát jelenti. Tehát minél magasabb az UV-index, annál valószínűbb, hogy megég! Minden alkalommal, amikor lebarnulsz, az égési sérülést jelent, de szeretnéd ott tartani, ahol a bőröd bronzos, nem pedig vörös.
Ha magas az UV-index, akkor rövid időn belül jó lehet barnulás, ha nem égsz le könnyen. Referenciaként a 6-os vagy 7-es UV-index átlagosan 30 percet vesz igénybe, mire elég. Tehát viseljen fényvédőt, és ne maradjon kint egész nap.
hogyan írjunk bevezetőt egy összehasonlítás és szembeállítás esszéhez
Melanin
A melanin az elsődleges pigment, amely meghatározza a bőr tónusát. Minél több van, annál sötétebb a bőröd! A melanin segíthet megvédeni a bőrt az UV-sugárzástól, ezért a több melanint tartalmazó bőr jobban barnul és nem ég le. A melanint nem szabad kihagyni az SPF-ről, valójában csak azt jelenti, hogy kevesebb égéssel is jól barnulsz.
A genetika is szerepet játszhat abban, hogy lebarnulsz-e vagy égsz-e a kint töltött idő után! Nézze meg a szüleit és a családját, lebarnulnak vagy leégnek, amikor kint vannak? Valószínűleg nem vagy túl messze tőlük.
Egyesek szerint a hideg tónusú bőrűek leégnek, míg a meleg tónusúak lebarnulnak. Nem mindenki számára megfelelő méret, de érdekes megnézni az alaptónusodat, és megnézni, hogy le tudsz-e barnulni vagy sem!
Hol élsz
A nagy magasságban és a trópusi éghajlaton általában a legmagasabb az UV-index, ami azt jelenti, hogy a napfény a legintenzívebb. Ez gyorsabb barnulást jelent, de azt is jelenti, hogy nagyon könnyen és gyorsan leéghetsz! Az UV-index az UV-sugarak miatti leégés kockázatát jelenti, így a magasabb UV-index az égés fő ideje. Ha az UV-index magas, nem akar túl sok időt a szabadban tölteni. Amikor az UV-index a közepén van, ez egy remek alkalom arra, hogy jó barnulást érj el anélkül, hogy teljesen átsütnéd a bőrödet!
a csirkemell hőmérséklete teljesen megfőtt állapotban
Ha kíváncsi, az UV-index könnyen megtalálható a google-ban vagy a telefonod időjárás-alkalmazásában! Összességében magasabb trópusi éghajlaton, nagy magasságban és nyáron.
Fényvédő krém
Mindig, mindig, mindig viseljen fényvédőt, amikor huzamosabb időt tölt a szabadban, hogy barnuljon! Célozzon SPF 50-re, és vigye fel a fényvédőt 40 percenként vagy az üvegen található utasítás szerint. A hiedelemmel ellentétben még mindig lebarnulhat napvédő krém használata közben, ez csak segít minimalizálni az égési sérülést, ami nyer, nyer.
Legyen óvatos a spray-fényvédő krémmel, mert nem fedi be egyenletes rétegben a bőrt. Voltak rémtörténetek, ahol az emberek cikk-cakk alatt leégnek minden olyan területen, ahol a permetet kihagyta! Ami az arcodat illeti, legalább SPF 50, és védje arcát sapkával és napszemüveggel. Ha napfény éri az arcát, az idő előtti öregedéshez vezet – más néven ráncok, finom vonalak és még bőrrák kialakulásához is. Ha meggyógyítja a pattanásokat, ha azokat napsugárzásnak teszi ki, azok bosszantó és tartós sötét foltokká változnak.
Mennyi ideig tart lebarnulni a napon?
A napon történő barnulás akár egy órát is igénybe vehet! De előfordulhat, hogy nem veszi észre azonnal, ezért ne tegye hiteltelenné azt a gondolatot, hogy nincs ott, mert nem látja. Általában egy óra kint után néhány óra múlva kezdi észrevenni a barnulást. Ha szeret kint barnulni, jobb, ha egész héten kis alkalmakkor csinálja, mint hetente egy nagy, hosszú alkalom. Miért? Így kevésbé valószínű, hogy leégsz, és a barnaságod tovább tart, és sötétebb lesz, ha minden nap teszel egy keveset.
Mennyi ideig tart a barnulás szoláriumban?
Amikor először kezd szoláriumba járni, az első alkalomnak körülbelül 5-8 percnek kell lennie, hogy elkerülje az égést. Már 5 perc elteltével az első kezelés során látnia kell némi színt a bőrén. Miután néhányszor lefeküdtél, legfeljebb 10-14 perc az, mennyi időt szeretne az ágyban tölteni, nehogy megégjen. Vannak, akik szeretnek naponta járni, hogy megőrizzék lebarnultságukat, és bár ez nem szükséges, ügyeljen arra, hogy az ágyban töltött időt csökkentse, ha naponta megy.
Tippek a biztonságos gyorsabb barnuláshoz
A gyorsabb és biztonságos barnulás érdekében határozottan vigye fel újra az SPF 50-et 40 percenként, vagy az üvegen található utasításoknak megfelelően. Takarja el arcát a napfénytől, mivel a napsugárzás ráncokat és hiperpigmentációt okoz. Ellenőrizze az UV-indexet, és ne töltsön túl sok időt a szabadban, amikor az UV-index a legmagasabb. Ez általában 10 és 16 óra között zajlik. Ha kint tartózkodik egy forró napon, ügyeljen az SPF-re és a hidratálásra.
Végső gondolatok
A barnulás nem arról szól, hogy mennyi időt töltesz kint, mert akár egy óra alatt is szép aranyfényt kaphatsz! Barnuláskor a legfontosabb, hogy ne égesd le teljesen a bőrödet, és ezt kis adagokban tedd SPF használata közben. Hosszú távon nem éri meg a bőrrák és a napsugárzás okozta károk kockázatát. Ha hajlamos az égésre, vagy bőrrákja van, hagyja ki a szoláriumon kívüli szoláriumot. Ugyanolyan jól barnulhat le egy üveggel, ami teljesen biztonságos és mindenkit megtéveszt!
Gyakran Ismételt Kérdések
Gyorsabban barnulok le barna olajjal?
Igen, gyorsabban barnulsz le egy olajjal, de gyorsabban éget is. Ez nagy kockázattal jár, és nagy a jutalom, ezért ügyeljen arra, hogy a lehető legkisebbre csökkentse a barnítóolajjal kint töltött időt. Keressen egy kis SPF-tartalmú barnítóolajat, amely megvédi bőrét az égéstől. Egy olajjal gyorsabban barnulsz, még az alacsony UV-indexű napokon is.
mi az én emelkedő jelem?
Hogyan érhetném el, hogy a barnaságom tovább tartson?
A hetente néhányszori, kis alkalmakkor végzett szoláriumozás jó a barnaság megőrzéséhez és a sötétség megőrzéséhez. De ha nem tudsz kimenni a szabadba, ügyelj arra, hogy a bőröd legyen hidratált, mert így tartós lesz a barnaság. Kiegészítheti egy fokozatos barnító krémmel is, amely valóban segít megőrizni a barnulást, ha nem talál napfényt.
Mennyi ideig tart lebarnulni egy felhős napon?
Egy felhős nap jobb a barnuláshoz, mint gondolnád! Sokan napfényt kapnak, és még égnek is felhős napokon, mert senki sem számít arra, hogy a nap problémát okoz, ha nem látja. Ez nem igaz, mert a napsugarak még mindig áthatolnak a felhőkön. Tehát egy felhős napon néhány óra alatt tisztességes barnulást érhet el. Ügyeljen arra, hogy figyelje a szabadban töltött időt, és viseljen fényvédő krémet, mert az égés nem teljesen kizárt.
