Hogyan kell kosárlabdázni: Fedezze fel a kosárlabda alapjait

James Naismith 1891-ben találta ki a kosárlabdát egy futball-labda és két barackkosár felhasználásával. Ma a kosárlabda az egyik legnépszerűbb sportág világszerte, amelyet minden szinten elsajátíthatnak a játékosok, amennyiben ismerik a szabályokat.

Ugrás a szakaszra

• Mik a kosárlabda alapszabályai?
• Hogyan működik a pontozás a kosárlabdában
• 3 típusú kosárlabda szabálytalanság
• 9 gyakori jogsértés a kosárlabdában
• Tudj meg többet
• Tudjon meg többet Stephen Curry MasterClass-járól

A kétszeres MVP lebontja mechanikáját, gyakorlatait, mentális hozzáállását és pontozási technikáit.

Mik a kosárlabda alapszabályai?

Akár egy középiskolás csapatban, akár az NBA-ben kosarazik, a játék fő szabályai továbbra is ugyanazok:

1. Szerezz egy kosarat : A kosárlabdának egy elsődleges célja van: lője át a labdát a karikán, hogy mezőnygólt szerezzen. A támadó csapat játékosai úgy szereznek pontot, hogy kosárlabdát dobnak az ellenfél kosárlabda karikájába. A védekező csapat megpróbálja megakadályozni az offense gólszerzését a labda ellopásával, a lövések blokkolásával, a passzok elhárításával és az elmaradt lövésekből visszapattanók gyűjtésével. Miután egy csapat kosarat szerzett, az ellenfél csapata birtokolja a labdát.
2. Öt játékos csapatonként : A kosárlabda csapatoknak általában 12 vagy több játékosa van egy listán. Általánosságban elmondható, hogy egyszerre öt játékos játszhat a pályán, míg a többi játékos a kispadon ülve várja az esélyt, hogy a pályán bármelyik játékos helyett kicseréljék a játékot. A játékosok az öt fő egyikét játszhatják pozíciók a kosárlabdában : középső, erő előre, kicsi előre, pontvédő és lövővédő. Tudjon meg többet a kosárlabda különböző pozícióiról.
3. A bíróság különböző összetevőket tartalmaz : A kosárlabdát téglalap alakú pályán játsszák, mindkét végén egy 10 méter magas kosárlabda karika. A kosárlabdapálya jelölései tartalmazzák az egyik oldalt elválasztó félpályás vonalat, egy kis kört a pálya közepén, ahol a játék megszakítással kezdődik, egy hárompontos ívvel a pálya mindkét oldalán, egy szabaddobósávval. a pálya mindkét oldalán egy szabaddobósor (más néven szabálytalanság) a szabaddobósáv tetején. A pálya hossza mentén a határon kívüli vonalakat melléknek, a pálya rövidebb végei mentén a határon kívüli vonalakat alapvonalaknak nevezzük.
4. Minden játék egy tipp-off-tal kezdődik : Minden játék egy nyitó tippeléssel (vagy ugró labdával) kezdődik a középpályán. A tipp az, amikor a játékvezető két ellenfél játékos között a levegőbe dobja a labdát, és az a játékos, aki a labdát csapattársainak billenti, megszerzi a játék első birtokát.
5. Csöpögő : A játékosok a labdát a pálya körül mozgatják csöpögő vagy elmúlás. A legális csöpögés abból áll, hogy a labdát folyamatosan csak egy kézzel, a padlón és a háton koppintja. A kosárlabdában a leggyakoribb passzok a mellkasi passz (két kéz mellkasszinten történő beadása, amely közvetlenül a csapattárs kezébe kerül) és a visszapattanó passz (olyan passz, amelyet egyszer a padlón pattan a padlóra, mielőtt egy csapattárs elkapná).
6. Birtoklás : Miután egy játékos egyszerre két kézzel megérintette a kosárlabdát (kivéve, amikor kezdetben megszerzik a labda irányítását), a játékos már nem tud csöpögni vagy mozogni a labdával. A játékos egyetlen hátralévő lehetősége a labda beadása vagy lövése.
7. A lőtt óra diktálja a szabálysértést : A lövés órája visszaszámlálást jelenít meg, amely meghatározza, hogy mennyi idő van hátra, amíg a támadásnak meg kell kísérelnie a lövést (más néven mezőnygól). A lövés órája visszaáll, ha egy játékos kosarat szerez, vagy olyan lövést lő, amely a karika peremét érinti. A lövés órája mind az NBA-ben, mind a WNBA-ban 24, a női főiskolai kosárlabdában 30, a férfi egyetemi kosárlabdában 35 másodpercről számít. Az Egyesült Államokon kívül a nemzetközi szabályok 24 másodperces lövésórát írnak elő.
8. A játékok hossza változó : A Nemzeti Kosárlabda Szövetségben minden mérkőzés 48 perc hosszú, négy 12 perces szakaszra osztva. Az első és a harmadik szakasz után rövid pihenő, félidőben pedig hosszabb pihenő van. Ha a szabályozási idő végén egyenlő az eredmény, akkor további öt perces időszak áll a döntetlen megszakítására. (Ha a pontszám továbbra is holtversenyben marad, a csapatok annyi extra periódust játszanak, amennyire szükséges, amíg nincs győztes). Minden csapatnak korlátozott számú időtúllépése van, amelyekkel az óra megállítható a játék során.

Hogyan működik a pontozás a kosárlabdában

A középiskolától az NBA-ig minden szinten a kosárlabdázóknak három elsődleges módjuk van pontok :

1. Terepi célok : A kosárlabdában a mezőny minden olyan kosárra vonatkozik, amelyet a játékos a szokásos játék közben szerez, az ív belsejéből, amely kijelöli a pályán a hárompontos vonalat. A szokásos mezőnygól minden olyan szabályozásra utal, amelyet a játékos a hárompontos vonal belsejéből próbál meg. A mezőny céljai ugrásszerű lövések, elrendezések, csapások és tippek lehetnek. Míg ezek a lövések különböző nehézségűek, a lövésenkénti pontok száma változatlan: mindig két pontot érnek.
2. Hárompontos mezőnygólok : A hárompontos mezőnygólokat inkább hárompontosokként ismerjük. A mezőnygól három pontjának megszerzéséhez a játékosnak az ív mögül kell lőnie a hárompontos vonalnak nevezett pályán, anélkül, hogy lábával érintené a vonalat. A játékvezetők kiválthatják a hárompontos játék azonnali felülvizsgálatát, ha nem tudják megállapítani, hogy a játékos lába a vonalon volt-e. lövés . A tisztviselők azonnali felülvizsgálatot is alkalmazhatnak annak eldöntésére, hogy egy játékos kapjon-e két vagy három szabaddobást egy szabálytalanságért.
3. Szabaddobások : A játékvezető szabaddobást vagy szabálytalanságot ítél oda egy játékosnak, miután az ellenfél egyik védője lövés közben megsérti őket. A szabaddobás a szabaddobás vonalából levő nem őrzött lövés. Minden szabaddobás egy pontot ér. Bármely személyes szabálytalanság, amelyet egy játékos a lövöldözés során elkövet, két vagy három szabaddobást eredményez, attól függően, hogy a játékos megpróbált kétpontos vagy hárompontos mezőnygólt, amikor a szabálytalanság bekövetkezett.

3 típusú kosárlabda szabálytalanság

A szabálytalanságoknak három kategóriája van, mindegyiknek külön büntetése van.

1. Személyes szabálytalanság : Személyes szabálytalanság akkor minősül, ha a játékvezető bármilyen típusú illegális fizikai érintkezésről tanúskodik (fogás, tolás, pofozkodás stb.). Ha egy védekező játékos megsérti a támadó játékost, amikor nem lövik, akkor annak a játékosnak a bejövő játékot ítélik meg a legközelebbi mellékvonalon vagy alapvonalon. Ha egy támadó játékost megsértenek, amikor két- vagy hárompontos mezőnylövést hajtanak végre, a megsértett játékos két vagy három szabaddobást kap (bár ha az elkövetett játékos lövése bejön, akkor a játékos csak egy szabaddobást kap). Ha egy védekező játékost megsértenek, az általában birtokváltást eredményez.
2. Kirívó szabálytalanság : A kirívó szabálytalanságokat különösen erőszakos illegális fizikai érintkezés miatt kell követelni. A kirívó szabálytalanságért kiszabott büntetés szabad dobások az elkövetett játékos csapata számára, ráadásul csapatuk a szabaddobások után birtokolja a labdát.
3. Műszaki szabálytalanság : Műszaki szabálytalanságot követelnek el eljárások megsértése vagy sportszerűtlen viselkedés miatt, amely nem jár fizikai érintkezéssel, például obszcén nyelvezetsel, obszcén gesztusokkal vagy a játékvezetővel való túlzott vitával. A pályán, a kispadon és az edzők egyaránt technikai szabálytalanságot követhetnek el. Műszaki szabálytalanság elkövetése miatt büntetésként a játékvezető szabaddobással (a csapat választhatja ki lője) és a labda birtoklásával jutalmazza az ellenfél csapatát.

Mesterkurzus

Javasolt neked

Online órák, amelyeket a világ legnagyobb elméi tartanak. Bővítse ismereteit ezekben a kategóriákban.

Tanítja a lövést, a labdakezelést és a gólszerzést

Tanítja a teniszt

Sakkot tanít

Pókert tanít

9 gyakori jogsértés a kosárlabdában

Gondolj, mint egy profi

A kétszeres MVP lebontja mechanikáját, gyakorlatait, mentális hozzáállását és pontozási technikáit.

Az alábbi jogsértések bármelyikének elkövetése esetén kiszabott büntetések automatikus forgalmat vagy technikai hibát vonnak maga után:

1. Utazó : Gyaloglásnak is nevezik az utazást, amikor a támadó játékos, aki birtokolja a labdát, több mint két lépést tesz, miután felvette a csöpögését, vagy ha egy játékos elmozdítja forgó lábát a padlóról, miután abbahagyta a csöpögést.
2. Cipelés : A hordozás akkor vonatkozik, amikor a játékos a kezét túlságosan oldalra vagy a labda alá csöpögteti.
3. Dupla csöpög : Kettős csöpögés az, amikor egy játékos csöpög, abbahagyja a csöpögést, majd folytatja a csöpögést, vagy amikor egy játékos két kézzel csöpög a labda egyidejű megérintésével.
4. Gólgondozás : A játékvezetők kapusszegést hirdetnek, amikor egy védekező játékos beleavatkozik a lövésbe, amikor kapcsolatba lép a kosárlabdával a kosár felé vezető lefelé irányuló pályája során, vagy amikor a labda a kosár pereme felett, rajta vagy rajta helyezkedik el.
5. Tíz másodperces szabálysértés : Miután a támadó csapat a saját térfelén játékba helyezte a labdát, 10 másodpercen belül el kell juttatnia a labdát a félpálya vonalán, különben megkapja ezt a szabálysértést.
6. A pálya megsértése : Miután a támadás átlépte a félpályás vonalat, többé nem tudják visszavezetni a labdát a vonal fölé ugyanazon birtok alatt.
7. Lövés óra megsértése : Ha egy támadó játékos nem próbálkozik lövéssel, mielőtt a lövés óra lejár, a játékvezetők megsértést hirdetnek.
8. Held labda megsértése : Miután a játékvezető kifújja a sípját egy bejövő passz során, a beállónak öt másodpercen belül át kell adnia a játékban lévő labdát.
9. Három másodperces szabálysértés : A támadó játékos nem maradhat a szabaddobósávban három másodpercnél tovább, ha csapatuk birtokolja a labdát az előtérben. A védekező játékos három másodpercnél tovább nem maradhat a szabaddobósávban, ha nem őrzi aktívan egy másik játékost.

Tudj meg többet

Jobb sportoló akar lenni? A MasterClass éves tagsága exkluzív videóórákat biztosít mester atlétáktól, köztük Stephen Curry, Tony Hawk, Serena Williams, Wayne Gretzky, Misty Copeland és még sokan mások.