A közösség, a kapcsolat és az összetartozás alapvető szükségleteink legtöbbünk számára. Sajnos a távmunka akadályozhatja ezeket a szükségleteket, gyorsan lefelé tartó spirálba juttatva az elszigeteltség érzését, a célmeghatározás hiányát, valamint az egészségügyi és wellness céljainak elérése érdekében tett erőfeszítések elakadását. Ezért nagyon fontos megtalálni hogyan őrizheti meg egészségét távmunka közben .
Bár úgy érezheti, hogy egyedül kell szembenéznie az ilyen kihívásokkal, a valóság az, hogy a közösség és az elszámoltathatóság segíthet a jólét és az otthoni munka sikerében. Akár a mindennapi rutinjába is beilleszthető. Ez megkövetelheti, hogy kilépjen a komfortzónájából. De nyitott elmével, egy kis kreativitással és némi erőfeszítéssel kapcsolatot lehet találni.
Thinking Social vs. Solo
Gyakran feltételezzük, hogy a távmunka csak azok számára illik, akik introvertáltként azonosítják magukat. Bár ez több mint 10 évvel ezelőtt is igaz lehetett, az elmélet már nem érvényes, mivel az eszközök robbanásszerűen terjednek, amelyek áthidalják a szakadékot a hagyományos irodai munkák és a távmunka között. Ha élvezi a távmunka előnyeit, de a munkanapja során is vágyik a kapcsolatra, íme néhány módszer ennek kielégítésére.
Lépjen be a Csapatba
A távoli csapatok nem csak a munkával kapcsolatos projektekben és feladatokban nyújthatnak társaik támogatását. Ha időt szakít a videohívásokkal való kapcsolattartásra olyan platformokon, mint a Zoom vagy a Microsoft Teams, ez elősegítheti a kapcsolat érzését, amely segít megőrizni a magány vagy az elszigeteltség kialakulását, és megerősíti a személyes kapcsolatokat. A csapatok gyakran összeállnak mindenre, a könyvkluboktól a boldog órákon át a fitnesztalálkozókig.
Közösségi média kapcsolatok
Ha Ön a közösségi média rajongója, próbálja meg csapattársait hozzáadni virtuális baráti köréhez. A közösségimédia-fiókok konfigurálásának különféle módjaival személyesebb bejegyzéseit privátként tarthatja, miközben üdvözölheti szakmai társait a közösségi térben.
Találkozz szemtől szemben
Lehetőség szerint személyesen találkozzunk. Akár a közeli csapattagokkal találkozik, akár időnként az irodába utazik, szánjon időt a kapcsolat javítására.
párbeszéd formázása novellában
Az elszámoltathatóság ápolása
Partner Up
Amikor rövid távú és hosszabb távú célok elérésére törekszik, segíthet a dolgok elvégzésében, ha tudja, hogy valaki mást tájékoztatnia kell a fejlődéséről. A közvetlen családtagok és barátok körén kívül eső személy kiválasztása jobban megfelelhet a felelősségre vonható partnernek. Például nézzen meg egy megbízható kollégát, társat vagy valakit, akivel közösségépítő tevékenységek során találkozott.
Légy kreatív
Bármi lehetséges, úgyhogy érezd jól magad az elszámoltathatóság megtalálásával társaid között. Találkozom egy csoport hölgyekkel a Zoomon keresztül, hogy közösen végezzük a napi edzéseinket. Mégis mindannyian más államokban élünk. Gyorsan a napom egyik órája lett, amit őszintén várok. A technológia megkönnyítette a másokkal való kapcsolatteremtést, ezért használja ki előnyére.
Alkalmazások használata
Miután létrehozta elszámoltathatósági partnerét vagy csoportját, kezdjen el olyan eszközöket bevezetni, amelyekkel elszámoltathatja egymást. A szokásmegosztó alkalmazások, mint pl Kész vagy HabitShare szórakoztató és hatékony módszerek arra, hogy segítsenek megtartani egymást a siker felé vezető úton, és kialakítsák a bajtársiasság érzését.
A távmunka nem feltétlenül egyenlő az egyedülléttel. Ha megnyílik a sok lehetőség előtt a virtuális kapcsolatteremtésre és a társaival való közösségi érzésre, az elősegítheti azt a szociális interakciót, amelyre szüksége van ahhoz, hogy egészséges és kiegyensúlyozott maradjon otthoni munka közben.
