Ember-ember és zónavédelem: A kosárlabda védekezésében

A kosárlabdában a védekezés kétféle típusa létezik: az ember közötti védelem és a zónavédelem. Az edzőknek annak meghatározásához, hogy melyik beállítást használják, értékelniük kell csapatuk sajátos helyzetét, mert a névsoruk konfigurációja előnyben részesítheti az egyik védekezést a másikkal szemben.

Ugrás a szakaszra

• Mi az ember közötti védelem?
• Milyen előnyei vannak az ember közötti védelemnek?
• Milyen hátrányai vannak az ember közötti védelemnek?
• Mi az a zónavédelem?
• A zónavédelmi rendszerek 3 típusa
• Milyen előnyei vannak a zónavédelemnek?
• Melyek a zónavédelem hátrányai?
• Tudj meg többet
• Tudjon meg többet Stephen Curry MasterClass-járól

A kétszeres MVP lebontja mechanikáját, gyakorlatait, mentális hozzáállását és pontozási technikáit.

Mi az ember közötti védelem?

A kosárlabdában az ember-ember elleni védekezés egy védekező formáció, amelyben egy edző kijelöli a felállás minden egyes játékosának egy adott támadójátékost, aki követi és megvédi a pályán. Például egy kiscsatár ebben a védekezésben egy kiscsatárt őriz. Az edző azonban dönthet a feladatok váltása mellett, ha az ellenfél csapata elkezdi kiaknázni a védő gyengeségét. Az is gyakori, hogy egy játékos röviden elhagyja megbízatását, hogy ebben a védekezésben kettős csapatot állítson az ellenfél sztárjátékosához. Míg ezt az összehangolást „férfi-embernek” nevezik a női és a férfi kosárlabdában, egyes csapatok inkább nemi semleges variációkat alkalmaznak, például „játékos-játékos” vagy „ember-ember”.

Milyen előnyei vannak az ember közötti védelemnek?

Sok kosárlabda-edző úgy véli, hogy az ifjúsági programoknak kizárólag az ember közötti védelmet kell használniuk, mert hatékonyabb az alapvető képességek tanításában és jobb játékosok fejlesztésében. Az ember közötti védelem játékának a következő stratégiai előnyei vannak:

• A legjobb játékost mindig őrzik . Ez a védekező beállítás garantálja, hogy a legjobb védője mindenkor az ellenfél legjobb támadójátékosát őrzi.
• A meglepetés eleme . Az edzők stratégiailag megváltoztathatják a játékosok feladatát a játék közepén, hogy meghiúsítsák az ellenfél játéktervét. A feladatok cseréje eldobhatja az ellenfél csapatát, akik támadó sémákat alkothattak a konkrét védők kizsákmányolására.
• Nyomja a szabálysértést . Ember-ember esetén a védelemnek állandó nyomást kell gyakorolnia a labdával rendelkező játékosra. Ez a nyomás játékra kényszeríti a támadást, és forgalomhoz vezet.
• Csapdát hoz létre . Az ember közötti védelem lehetővé teszi, hogy a csöpögőt az oldalvonal és az alapvonal felé kényszerítse, így nehéz helyen csapdába ejtheti őket.
• Könnyebb boxolni . Az ember-ember megkönnyíti a festék dobozosítását és a visszapattanó összegyűjtését. Ez a védekező beállítás megkönnyíti az elhaladó sávok védelmét, mint a zónavédelem, ami lehetővé teszi a támadás számára a tempó ellenőrzését.

Milyen hátrányai vannak az ember közötti védelemnek?

Noha az ember-ember elleni védelem optimális stratégia az egyes játékosok nyomásának gyakorlásához, mégis vannak hátrányai:

• Kihívja a lassabb védőket . Ellenfeled kihasználhatja gyengébb vagy lassabb védőidet, mert erősebb védőid általában a saját feladataiknál ​​maradnak, és nem tudnak segítséget nyújtani. Ez a védekezési stratégia megköveteli, hogy a védők a pálya minden védekező pozíciójában jól kerekedjenek.
• Sebezhetővé teszi az ISO-lejátszásokkal szemben . Az izolációs játék vagy az ISO játék olyan támadó játék, amelyet kifejezetten az előnyös mérkőzések előnyeinek kihasználására terveztek egy-egy helyzetben. Az ember-ember lehetővé teszi az edzők számára, hogy olyan játékokat készítsenek, amelyek ebben a helyzetben kihasználják a gyengébb védőket.
• A szabálysértés behatolhat a sávba . A támadócsapat ember-ember védelmet tud legyőzni azáltal, hogy sikeresen behatol a sáv közepére. Amikor a labdakezelő egyenesen lefelé halad a sávon, a védők számára nehéz lehet megfejteni, hogy ki vegye fel a feladatot, és menet közben döntse el az új forgatást.
• Könnyebben beállíthatja a válogatásokat . A támadó csapatnak könnyebb megverni Önt a képernyők (más néven 'válogatások') segítségével.

Mesterkurzus

Javasolt neked

Online órák, amelyeket a világ legnagyobb elméi tartanak. Bővítse ismereteit ezekben a kategóriákban.

Tanítja a lövést, a labdakezelést és a gólszerzést

Tanítja a teniszt

hogyan kell leszedni a koriandert, hogy folyamatosan növekedjen

Sakkot tanít

Pókert tanít

Mi az a zónavédelem?

A kosárlabdában a zónavédelem egy védekező formáció, amelyben egy edző minden játékost kijelöl a pálya egy meghatározott területének lefedésére. Egy zónarendszerben a védő akkor kezdi el ellenfelét őrizni, amikor az ellenfél belép a védő kijelölt zónájába. Amint a támadó játékos elhagyja a védő zónáját, a védő továbbra is őrzi a zónáját, ahelyett, hogy a támadó játékost követné, mint egy ember-ember védelemben.

A zónavédelmi rendszerek 3 típusa

Gondolj, mint egy profi

A kétszeres MVP lebontja mechanikáját, gyakorlatait, mentális hozzáállását és pontozási technikáit.

hogyan lehet színeket kombinálni a ruhákban

Különböző típusú zónavédelmi sémák léteznek, mindegyiket a játékos zónák igazításáról nevezik el. A zónarendszer első száma a kulcs tetejéhez legközelebb eső játékosokra vonatkozik, az utolsó szám pedig a karika alatt az alapvonalhoz legközelebb eső játékosokra vonatkozik, például:

1. 2-3 zóna : Ebben a közös zónarendszerben két védő őrzi a szabaddobási vonal és a kulcs teteje közelében lévő területet, míg a fennmaradó három védő az alapvonalat őrzi. Ez a fajta védelem ideális a lepattanók összegyűjtéséhez és az alapvonalról és a szögletektől való gólszerzés megakadályozásához.
2. 3-2 Zóna : A 2-3 ellentéte, ez a zónarendszer három védőt állít fel a szabaddobó vonal és a kulcs teteje közelében, míg a fennmaradó két védő őrzi az alapvonalat. Ez a zónarendszer hatékony a hosszú lövöldözős lövészek meghiúsításában.
3. 1-3-1 Zóna : Ez a zóna igazítás egy játékost helyez el a szabaddobási vonal fölött, három játékost a középső területen a festék felett, és egy játékost az alapvonalon. Ez a védekező stratégia lehetővé teszi a támadó játékosok befogását a szögletekbe, és segít megakadályozni a kulcs tetejétől való behatolást.

Milyen előnyei vannak a zónavédelemnek?

Miután egy játékos kifejlesztette és elsajátította ember-ember képességeit, elkezdheti a zónavédelmet. A zónavédelem használatának számos előnye van:

• Kihasználja a gyenge lövöldözést . A zónavédelem hatékony az átlagosnál alacsonyabb külső lövőkkel rendelkező csapatok ellen, mert a sávba tolhatja védőit, hogy elkerülje a kosárhoz való behatolást.
• Kevesebb kitartást igényel . A zóna védelme fizikailag kevésbé megterhelő, mint az ember-ember, vagyis a csapatnak több energiával kell rendelkeznie a játék során. Jó védekezési stratégia, amelyet akkor használunk, ha ellenfelünknek van olyan játékosa, amely sem sebességében, sem méretében nem egyezik meg egy védővel.
• A sértés nem tudja kihasználni a gyenge védőket . Ez a védekező beállítódás megnehezíti a támadásban, hogy kihasználja a csapat egyetlen gyenge védőjét, mivel csapattársaik léphetnek segítségükre.

Melyek a zónavédelem hátrányai?

Szerkesztők Pick

Még azoknak is, akik elsajátítják a zónavédelmet, meg kell küzdeniük néhány potenciálisan költséges hátránnyal.

• Nincs labda nyomás . A labda nyomásának hiánya azt jelenti, hogy a támadó csapat lelassíthatja a játék tempóját. A támadás során egyszerűen oda-vissza lehet passzolni a labdát a kerület mentén, amíg a lövés órája mozdulásra kényszeríti őket.
• Hatástalan a jó távoli lövők ellen . A zóna sémák nem ideálisak, ha együtt játszanak jó távlövők . A magas hárompontos lövési százalékkal rendelkező lövészek nagy arányú lövést hajthatnak végre a rövid sarokból, ahol a lefedettség gyengébb.
• Eltéréseket hoz létre . A zóna védelme gyakran okoz eltéréseket a lepattanók során, mivel egy rövid védőnek esetleg egy sokkal magasabb támadó játékost kell bokszolnia, aki véletlenül a zónájában van.
• Az elszámoltathatóság hiánya . Az egyes védekező játékosokat nem vonják felelősségre a gyenge teljesítményért, mivel csapattársaik léphetnek segítségükre.

Tudj meg többet

Jobb sportoló akar lenni? A A MasterClass éves tagsága exkluzív videoórákat biztosít mester atlétáktól, köztük Stephen Currytől, Serena Williamstől, Tony Hawktól, Misty Copelandtől és még sokan másoktól.