A kar a tenisz egyik legfontosabb technikája. Serena Williams itt elmagyarázza, hogyan kell elütni a karját: Forduljon hátra, nyúljon a fejéhez és kövesse.
Ugrás a szakaszra
- Ki Serena Williams?
- Mi az előretekintés a teniszben?
- A kézfejek négy különböző stílusa
- A legjobb teniszfogó az erő és az irányítás érdekében
- Hogyan lehet megtalálni a keleti markolatot
- Hogyan kell gyakorolni a kezét
- Tudj meg többet
- Tudjon meg többet Serena Williams MasterClass-járól
Serena Williams tanítja a teniszt Serena Williams tanítja a teniszt
Fokozza játékát két óra technikákkal, gyakorlatokkal és mentális képességekkel, amelyek Serenát a világ legjobbjává tették.
Tudj meg többet
Ki Serena Williams?
Serena Williams profi teniszező, aki 21 Grand Slam-bajnoki címet, 13 Grand Slam női páros címet és 4 olimpiai aranyérmet szerzett. Serena maximális szervázsebessége 128,6 mph (a 3. leggyorsabban rögzített női szerva.)
hány csésze egy gallon tejben
Mi az előretekintés a teniszben?
A tenisz előretörése egyfajta talajvágás, ahol az ütő lengési útja nyitott tenyérrel megy át a játékos testén. Az uralkodó kéz fenntartja a homlokfogást.
- A jobbkezes játékosok számára az ütő lengési útja a test jobb oldalán kezdődik, ahol az ütő arca érintkezési pontot képez a labdával. Átmegy a törzsön, és a bal vállon keresztül követéssel végződik.
- Balkezes homlok esetén fordítsa meg az ütő lengési útját a bal oldalról a jobb vállra.
A kézfejek négy különböző stílusa
A tenisz homlokának négy fő típusa van.
- Nyugati
- Félnyugati
- Keleti
- Kontinentális
A nyugati markolat a huszadik század elején népszerű volt, csakúgy, mint a kontinentális markolat. A félnyugati az egyik legnépszerűbb kortárs markolat. Sok tenisznagy, például Rafael Nadal és Novak Djokovic inkább félnyugati módon tartja az ütőt. A keleti markolat a legmodernebb teniszfogás. Az olyan profi játékosok, mint Serena Williams és Roger Federer, ismertek a keleti tapadásról.
Serena Williams tanítja a teniszt Garry Kasparov sakkot tanít Stephen Curry lövésre, labdakezelésre és gólszerzésre tanít Daniel Negreanu pókertanítA legjobb teniszfogó az erő és az irányítás érdekében
Serena a keleti homlokfogást használja, nem pedig a kontinentális fogást, amikor hatalomra szolgál. Ez a húrokat közvetlenebb, merőleges érintkezésbe hozza a gömbbel. Minél inkább a húrjai csapkodják közvetlenül a labdát - szemben a gömbölyítéssel -, annál kevesebb pörgetés és több erő ér el.
Hogyan lehet megtalálni a keleti markolatot
A keleti homlokfogás eléréséhez kövesse az alábbi lépéseket:
- Nézzen lefelé az ütőre a fogantyú aljáról.
- A fogantyún 8 szög van, és mindegyiket ferdének nevezzük.
- Az ütő pengéje felfelé az 1-es ferdén áll.
- Most számoljon jobbra, hogy megtalálja a 3. ferde vonalat, és helyezze oda a mutatóujja csuklójának tövét, hogy megtalálja a keleti homlokfogást.
- 2x
- 1,5x
- 1x, kiválasztva
- 0,5x
- Fejezetek
- leírások kikapcsolva, kiválasztva
- feliratok beállításai, megnyitja a feliratok beállításai párbeszédpanelt
- feliratok ki, kiválasztva
Ez egy modális ablak.
A párbeszédablak kezdete. Az Escape törli és bezárja az ablakot.
TextColorWhiteBlackRedGreenBlueYellowMagentaCyanTransparencyOpaqueSemi-TransparentBackgroundColorBlackWhiteRedGreenBlueYellowMagentaCyanTransparencyOpaqueSemi-TransparentTransparentWindowColorBlackWhiteRedGreenBlueYellowMagentaCyanTransparencyTransparentSemi-TransparentOpaqueBetűméret: 50% 75% 100% 125% 150% 175% 200% 300% 400% Text Edge Styleállítsa vissza az összes beállítást az alapértelmezett értékekreKészZárja be a Modális párbeszédpaneltA párbeszédablak vége.
Tökéletesítse teniszezési technikáját Serena Williams tippjeivelSerena Williams
Tanítja a teniszt
Fedezze fel az osztálytHogyan kell gyakorolni a kezét
Miután beállította a teniszfogását, kövesse Serena háromlépéses módszerét a tökéletes kézfej végrehajtásához.
Először forduljon vissza: győződjön meg arról, hogy ütője arca nyitott és szögben van, hogy eltalálja a labdát.
Ezután nyúljon a fejéhez. Ez előkészíti az ütő és a labda közötti érintkezési pontot.
Végül kövesse végig. Az erős követés segít meghatározni a stroke erősségét.
Gyakorold a homlok markolatát és mozgását a pályán és a pályán kívül is. Ha jól érzi magát a mozgásban, kísérletezzen az ütő arcának kinyitásával vagy zárásával, hogy megváltoztassa a labda felső centrifugálásának szögét. Megfelelő gyakorlással elkezdi elsajátítani az irányítást a tapadás, a pörgés és az alapvonások felett.
Mesterkurzus
Javasolt neked
Online órák, amelyeket a világ legnagyobb elméi tartanak. Bővítse ismereteit ezekben a kategóriákban.
Serena WilliamsTanítja a teniszt
További információ Garry KasparovSakkot tanít
További információ Stephen CurryTanítja a lövést, a labdakezelést és a gólszerzést
További információ Daniel NegreanuPókert tanít
Tudj meg többetTudj meg többet
Jobb sportoló akar lenni? A A MasterClass éves tagsága exkluzív videóórákat biztosít mester atlétáktól, köztük Serena Williams, Stephen Curry, Tony Hawk, Misty Copeland és még sokan mások.