Legfontosabb Sport És Játék Tökéletesítse teniszezési technikáját Serena Williams tippjeivel

Tökéletesítse teniszezési technikáját Serena Williams tippjeivel

A Horoszkópod Holnapra

A kar a tenisz egyik legfontosabb technikája. Serena Williams itt elmagyarázza, hogyan kell elütni a karját: Forduljon hátra, nyúljon a fejéhez és kövesse.



Ugrás a szakaszra


Serena Williams tanítja a teniszt Serena Williams tanítja a teniszt

Fokozza játékát két óra technikákkal, gyakorlatokkal és mentális képességekkel, amelyek Serenát a világ legjobbjává tették.



Tudj meg többet

Ki Serena Williams?

Serena Williams profi teniszező, aki 21 Grand Slam-bajnoki címet, 13 Grand Slam női páros címet és 4 olimpiai aranyérmet szerzett. Serena maximális szervázsebessége 128,6 mph (a 3. leggyorsabban rögzített női szerva.)

hány csésze egy gallon tejben

Mi az előretekintés a teniszben?

A tenisz előretörése egyfajta talajvágás, ahol az ütő lengési útja nyitott tenyérrel megy át a játékos testén. Az uralkodó kéz fenntartja a homlokfogást.

  • A jobbkezes játékosok számára az ütő lengési útja a test jobb oldalán kezdődik, ahol az ütő arca érintkezési pontot képez a labdával. Átmegy a törzsön, és a bal vállon keresztül követéssel végződik.
  • Balkezes homlok esetén fordítsa meg az ütő lengési útját a bal oldalról a jobb vállra.

A kézfejek négy különböző stílusa

A tenisz homlokának négy fő típusa van.



  1. Nyugati
  2. Félnyugati
  3. Keleti
  4. Kontinentális

A nyugati markolat a huszadik század elején népszerű volt, csakúgy, mint a kontinentális markolat. A félnyugati az egyik legnépszerűbb kortárs markolat. Sok tenisznagy, például Rafael Nadal és Novak Djokovic inkább félnyugati módon tartja az ütőt. A keleti markolat a legmodernebb teniszfogás. Az olyan profi játékosok, mint Serena Williams és Roger Federer, ismertek a keleti tapadásról.

Serena Williams tanítja a teniszt Garry Kasparov sakkot tanít Stephen Curry lövésre, labdakezelésre és gólszerzésre tanít Daniel Negreanu pókertanít

A legjobb teniszfogó az erő és az irányítás érdekében

Serena a keleti homlokfogást használja, nem pedig a kontinentális fogást, amikor hatalomra szolgál. Ez a húrokat közvetlenebb, merőleges érintkezésbe hozza a gömbbel. Minél inkább a húrjai csapkodják közvetlenül a labdát - szemben a gömbölyítéssel -, annál kevesebb pörgetés és több erő ér el.

Hogyan lehet megtalálni a keleti markolatot

A keleti homlokfogás eléréséhez kövesse az alábbi lépéseket:



  1. Nézzen lefelé az ütőre a fogantyú aljáról.
  2. A fogantyún 8 szög van, és mindegyiket ferdének nevezzük.
  3. Az ütő pengéje felfelé az 1-es ferdén áll.
  4. Most számoljon jobbra, hogy megtalálja a 3. ferde vonalat, és helyezze oda a mutatóujja csuklójának tövét, hogy megtalálja a keleti homlokfogást.
A Videolejátszó betöltődik. Videó lejátszása Játék Néma Aktuális idő0:00 / Időtartam0:00 Töltött:0% Patak típusaÉLŐKeressen élni, jelenleg élőben játszik Hátralévő idő0:00 Lejátszási arány
  • 2x
  • 1,5x
  • 1x, kiválasztva
  • 0,5x
1xFejezetek
  • Fejezetek
Leírások
  • leírások kikapcsolva, kiválasztva
Feliratok
  • feliratok beállításai, megnyitja a feliratok beállításai párbeszédpanelt
  • feliratok ki, kiválasztva
Minőségi szintek
    Hangsáv
      Teljes képernyő

      Ez egy modális ablak.

      A párbeszédablak kezdete. Az Escape törli és bezárja az ablakot.

      TextColorWhiteBlackRedGreenBlueYellowMagentaCyanTransparencyOpaqueSemi-TransparentBackgroundColorBlackWhiteRedGreenBlueYellowMagentaCyanTransparencyOpaqueSemi-TransparentTransparentWindowColorBlackWhiteRedGreenBlueYellowMagentaCyanTransparencyTransparentSemi-TransparentOpaqueBetűméret: 50% 75% 100% 125% 150% 175% 200% 300% 400% Text Edge Styleállítsa vissza az összes beállítást az alapértelmezett értékekreKészZárja be a Modális párbeszédpanelt

      A párbeszédablak vége.

      Tökéletesítse teniszezési technikáját Serena Williams tippjeivel

      Serena Williams

      Tanítja a teniszt

      Fedezze fel az osztályt

      Hogyan kell gyakorolni a kezét

      Miután beállította a teniszfogását, kövesse Serena háromlépéses módszerét a tökéletes kézfej végrehajtásához.

      Először forduljon vissza: győződjön meg arról, hogy ütője arca nyitott és szögben van, hogy eltalálja a labdát.

      Ezután nyúljon a fejéhez. Ez előkészíti az ütő és a labda közötti érintkezési pontot.

      Végül kövesse végig. Az erős követés segít meghatározni a stroke erősségét.

      Gyakorold a homlok markolatát és mozgását a pályán és a pályán kívül is. Ha jól érzi magát a mozgásban, kísérletezzen az ütő arcának kinyitásával vagy zárásával, hogy megváltoztassa a labda felső centrifugálásának szögét. Megfelelő gyakorlással elkezdi elsajátítani az irányítást a tapadás, a pörgés és az alapvonások felett.

      Mesterkurzus

      Javasolt neked

      Online órák, amelyeket a világ legnagyobb elméi tartanak. Bővítse ismereteit ezekben a kategóriákban.

      Serena Williams

      Tanítja a teniszt

      További információ Garry Kasparov

      Sakkot tanít

      További információ Stephen Curry

      Tanítja a lövést, a labdakezelést és a gólszerzést

      További információ Daniel Negreanu

      Pókert tanít

      Tudj meg többet sw-serena-williams

      Tudj meg többet

      Jobb sportoló akar lenni? A A MasterClass éves tagsága exkluzív videóórákat biztosít mester atlétáktól, köztük Serena Williams, Stephen Curry, Tony Hawk, Misty Copeland és még sokan mások.


      Kalória Számológép