Az anális régió és a végbél idegvégződésének stimulálása minden nemű ember számára kellemes lehet. Megtanulják, hogyan kell felkészülni és gyakorolni a biztonságosabb anális szexet.
A szexuális pozíciók kihívása szórakoztató lehet, de néha csak kényelmesebbé akar válni. Az alábbiakban a legpihentetőbb és legélvezetesebb pozíciók közül választhat.
Néhány embernek kihívást jelent az éjszakai elalvás vagy az alvás. A rendellenes alvási viselkedés, más néven parasomnia, befolyásolhatja az éjszakai pihenés minőségét, és befolyásolhatja testi és lelki egészségét.
Az alvási problémák leküzdésének általános módja a fehér zajú gép használata. A fehér zajú gépek által keltett környezeti zaj segíthet elaltatni és elősegítheti a jobb alvási szokásokat.
Számos nemi helyzet az ollózás ernyője alá tartozik, ez a technika külső ingerlést kínál a nemi szerveknek a szexuális tevékenység során. Míg az ollózás általában a leszbikus kapcsolatokhoz kapcsolódik, bárki elvégezheti ezt a technikát, nemi identitástól vagy szexuális irányultságtól függetlenül.
Az előjáték a jó szex fontos része. Különböző formákban fordul elő, és ha Ön és partnere időt szakít rá, az előjáték játékos és kielégítő eleme lehet nemi életének.
A választott matrac típusa jelentősen befolyásolhatja az alvás minőségét, így az a matrac alátámasztására választott alap is. Ahelyett, hogy vadonatúj matracot a padlóra helyezne, vagy egy nehéz ágykeretbe fektetne, fontolja meg az alvófelületet támogató dobozrugó beszerzését.
A fordított cowgirl fejlett szexpozíciónak tűnhet, de valójában ez az egyik legegyszerűbb és legsokoldalúbb helyzet.
A mellbimbó játékának felfedezése nagyszerű módja annak, hogy elmélyítse szexuális élményét az előjáték, a maszturbáció vagy a behatoló szex során.
A játékok értékes, dinamikus kiegészítői lehetnek a pár szexuális életének; két szeméremtulajdonos számára teljes spektrum közül lehet választani, a klitorális ingerléstől az anális játékig mindenre tervezve.
Testünk természetes cirkadián ritmust követ, ami 24 óránként alvási ciklusba lép. A test természetesen elősegíti az alvás kialakulását, amikor olyan vegyi anyagokat szabadít fel, mint a melatonin és az adenozin. Néhány ember számára azonban nehéz elaludni. Ha álmatlansággal küzd, vagy enyhébb problémákat tapasztal - például egy túlműködő elme, amely megakadályozza, hogy nyugodt alvásba essen -, vannak lépések, amelyekkel könnyebben elalszik.
Az alvás létfontosságú szerepet játszik az általános közérzetében - valójában a jó éjszakai alvás az immunrendszer táplálásától a memória konszolidációjának elősegítéséig (a rövid távú emlékek hosszú távúvá alakításáig) mindent megtehet.
Ha szexuális életének fellendítésére törekszik, a szexlengés örömet és könnyebbséget jelenthet.
A nagy intenzitású intervall edzés (HIIT) híveit szerezte a profi sport világában és a gyors edzésre vágyók körében. A HIIT edzések hatékony módon nyújtanak szív- és érrendszeri egészségügyi előnyöket.
Az ébresztőóra hasznos eszköz, amely segít az embereknek éjszakai alvásból vagy rövid szundításból felébredni. Az ébresztőórák az évek során fejlődtek, kezdve a régi, bedugható órás rádióktól a vezeték nélküli vetítési kijelzőkig. Tudjon meg többet az ébresztőórák típusáról és arról, hogy ezek hogyan befolyásolhatják az alvást.
Ha korai magömléssel, teljesítmény-szorongással vagy nemi vágyakozással küzdő pénisz-tulajdonos vagy, néhány dolgot megtehetsz, hogy segítsen magadnak tovább tartani az ágyban.
A maszturbációnak nem kell önálló tevékenységnek lennie. A párjával maszturbálás nagyszerű módja az öröm fokozásának és a többiek megismerésének.
A mélytorkolás fejlett szopástechnika, amely hihetetlenül kielégítő lehet a befogadó és az ajándékozó számára. Tudjon meg többet az orális szex technikájáról és tippeket, amelyek segítenek a tapasztalatok maximális kihasználásában.
Akár fontolóra veszi az orális szex első használatát, akár a képességeinek tökéletesítésére törekszik, a közvetlen klitoris stimuláció megfelelő technikája növelheti az örömöt és klimaxhoz vezethet.
Az emberi test természetes cirkadián ritmust és alvás-ébrenlét ciklust követ, amely 24 óránként megismétlődik. Míg az alvási ütemezés és az alvási szokások egyénenként változnak, az azonos korú emberek többségének hasonló mennyiségű alvási időre van szüksége az egészség megőrzése érdekében. Az alvás megértése segíthet elkerülni az alváshiányt és a megfelelő mennyiségű pihenést.