Mindannyian elfoglaltak vagyunk, de ha azon dolgozik, hogy túllépje a határidőt, vagy vállalkozó, akkor egy kicsivel több is van a tányéron. Késő esténként, hétvégi munkanapokon, bármiről is legyen szó, valószínűleg úgy érzi, hogy az energiája elszáll. És ez nem érhet meglepetést, ha állandóan nélküled dolgozik az idő, az kimerítő, sőt nyomasztó is lehet.
Hogy segítsünk az őrültségen, összegyűjtöttünk öt tippet, amelyek segítenek megőrizni a koncentrációt és az energiát, hogy az alagút végén a fényre jusson.
Tippek az energia megőrzéséhez
Maradjon szervezett
A legegyszerűbb módja annak, hogy túlterheltté válj, ha nincs támadási terv. Ha nem tudja, hol kezdje, vagy mik a mérföldkövei, az stresszt okozhat. Ha időt szakít egy játékterv elkészítésére, az óriási segítség lesz. Ne csak a határidőket sorolja fel, hanem a mérföldköveket is. Ha kijelöli ezeket a célokat a listáról, akkor azt fogja érezni, hogy elérte, és láthatóvá válik, hogy mi minden maradt hátra – ami segít felismerni, hogy ez teljesen kezelhető.
Szánjon időt
a termékpiac az a hely, ahol
Még ha nem is érzed úgy, hogy van szabadidőd magadra, szánj rá időt. Nagyon fontos, hogy ne felejtsd el magad az őrületben. Kelj fel korán, készíts reggelit, menj el egy rövid edzésre, ahol egyedül lehetsz a gondolataiddal, majd merülj bele a munkanapba. Ez az extra zen-idő segít a nap folyamán.
Jutalmazd meg magad
Szemeztél ezzel a szuper aranyos ruhával? Esetleg egy ékszer vagy egy stílusos új kézitáska? Önmagunk jutalmazása segíthet abban a kis plusz lökésében, amelyre szüksége van, hogy elérje következő mérföldkövét, és érezze, hogy mindez egyszerre megéri.
Keressen elszámoltatható partnert
hogyan adjunk ki egy grafikus regényt
Nem vagy egyedül. Munkatársaidnak, barátaidnak és családodnak is vannak céljaik és határidőik, amelyeket ők is igyekeznek teljesíteni. Tervezz be velük egy vacsorát péntek estére, hogy megünnepeld a hét folyamán elért fejlődésedet, és meghatározd a következő heti céljaidat. A külső támogatás és motiváció nagyszerű üzemanyagforrás lehet, amikor úgy érzed, hogy mindjárt kiürülsz.
Maradj pozitív
A panaszkodás mérgező lehet. Bár jó, ha kiadja és hangot ad frusztrációinak, a túl sok negativitás megviselheti Önt és mindenkit körülöttetek. Úgy érzi, készen áll a törésre, és semmi sem működik jól? Tegyen egy sétát egy csésze friss kávéért, térjen vissza az íróasztalához, és nézzen meg néhány vicces videót az interneten. A koffeinnövelés és a nevetés pillanatok alatt mosolyt csal az arcára.
Mindig szeretném emlékeztetni az embereket, hogy az őrült fogalma azt jelenti, hogy újra és újra ugyanazt csinálják, és más eredményeket várnak. Ha energikus és őszintén szólva épelméjű szeretnél maradni az őrült időbeosztásod során – akkor fontos megtalálni a számodra legmegfelelőbbet. Változtass, és maradj motivált.
Hogyan maradsz energikus, amikor az élet és/vagy a munka megőrül? Szeretnénk hallani a tippjeiteket!
