Hogyan kell csinálni a Grand Jetét: 3 tipp a Grand Jeté elsajátításához

Hogyan kell csinálni egy Grand Jetét

Készen áll az első nagy jeté kipróbálására? Itt van egy lépésenkénti útmutató a balett technika minden pillanatához:

1. Kapcsolja be a magját . A balett minden ugrásáért - és vitathatatlanul minden balettmozgásért - egy elkötelezett mag hatalmat és rugalmasságot ad a végtagoknak, segítve szépen és biztonságosan mindent az arabeszkától a nagy jetéig.
2. Kezdje az előzetes mozgással . Nem csak úgy ugrálhat egy nagy jetébe, amikor csak akar - előkészítő mozdulatokra van szükség, amelyek segítenek felépíteni az energiát és lendületet az odaérkezéshez. Kezdjen egy rövid futással vagy glissade-vel, hogy felépüljön a nagy jetéig.
3. Kezdje a nagy ütemet . A nagy ütés az első lábad mozgása, amelyben feldobod a csípődről, egyenesen tartva.
4. Tolja le a padlóról a hátsó lábát . A hátsó lába az, ami a legnagyobb erőt adja a nagy jeté során - tolja le a padlót az előzetes mozgás előremozdulásával, hogy elegendő magasságot érjen el az ugrásban, hogy úgy tűnjön, mintha siklana.
5. Tartsa a súlyát kissé előre tolva . A levegőben való csúszás illúziójának megteremtése érdekében tartsa kissé előre a felső testtömegét, hogy teste az ugrás természetes íve mentén mozogjon.
6. Érje el a legteljesebb osztást az ugrás csúcsán . Ha azt akarja, hogy a nagy jetéje a lehető legcsiszoltabb legyen, koordinálja a lábmozgást az ugrással úgy, hogy a legteljesebb hasadásod éppen abban a pillanatban következzen be, amikor a legmagasabb az ugrásodban. Ehhez sok gyakorlásra lesz szükség, hogy megfelelő idő legyen - figyeljen a testére, hogy pontosan megtanulja, mikor érkezik el a megfelelő pillanat.
7. Land az első lábadon . Miután ugrása visszatért a padlóra, a lehető legkecsesebben szeretne földet érni, hogy a nagy sugárhajtású könnyednek és elegánsnak tűnjön. Az elülső lábaddal szívd be az ütést, először a lábujjadnál, majd a lábad gömbjével, majd a sarokkal egy mozdulattal. A hátsó lábának egyenes hátsó lábbal kell visszatérnie a földre.

Misty Copeland baletttechnikát és művészetet tanít Serena Williams teniszezni Garry Kasparov sakkot tanít Stephen Curry lövöldözésre, labdakezelésre és gólszerzésre