Steph Curry tippjei a formalövéshez a kosárlabdában

A jó lövészi képességek a jó kosárlabda-játék alapjai, és a formalövés gyakorlása az egyetlen módja ezen képességek fejlesztésének. A formalövés nehéz munka, és a legjobb kosárlabdázók minden nap gyakorolják lövésmechanikájukat. Steph Curry profi sportoló kifejlesztett egy sor tippet és gyakorlatot, amelyek segítenek megtanulni a formás lövöldözős készségeket, hogy biztosítsák a jó egyensúlyt, a jobb kezét a labda megfelelő oldalán tartsák, és javítsák az általános lövési pontosságot.

Tanulj a legjobbaktól

Ugrás a szakaszra

• Mi a formanyomtatvány?
• Miért fontos a jó felvételi forma?
• Steph Curry tippjei a jobb formanyomtatáshoz
• Steph Curry gyakorlatai a jobb formanyomtatás érdekében

Fokozza játékát két óra technikákkal, gyakorlatokkal és mentális képességekkel, amelyek Serenát a világ legjobbjává tették.

Mi a formanyomtatvány?

A formás lövöldözős gyakorlat a kosárlabdázók által futott különböző gyakorlatokra vonatkozik, a közvetlenül a karika előtti lövéstől kezdve a pálya körüli, különböző távolságokon végzett lövések gyakorlásáig, csak sikeres lövések után lépnek a következő pozícióba.

Az olyan kosárlabdázók, mint Steph Curry és Ray Allen, az NBA történelmének két legnagyobb lövője, híresek a formalövő gyakorlataikról, naponta órákon át gyakorolva, hogy kosárlabda mechanikájuk, lövésformájuk és lövéstechnikájuk következetes maradjon vagy javuljon. A lövöldözős gyakorlatokat az ifjúsági kosárlabdától kezdve a középiskolai kosárlabdán át az egyetemig, sőt az NBA-ben és a WNBA-ban is tanítják.

Miért fontos a jó felvételi forma?

A jó lövési forma fontosságát nem lehet lebecsülni. Sok kemény munka megy a tökéletes swish-be. A jó labdakezelési képességekhez (csöpögő és csöpögő képességek) hasonlóan a lövöldözős forma is alapvető része a kosárlabda játékának.

hogyan lehet ruhavonalat szerezni

• Egy adott kosárlabda meccsen nem minden kosárlabda játékos jó lövő, de minden nagyszerű lövőnek (és ebben a kérdésben jó lövőnek) jó kosárlabda lövési formája van. Éppen ezért az ifjúsági ligák fiatal játékosai a középiskoláig, az egyetemen, valamint az NBA és a WNBA legmagasabb szintjén gyakorolják a jó formát.
• Különösen egy ugró lövéssel a jó kosárlabda lövési forma egyszerűnek tűnhet a felszínen, tulajdonképpen több különböző testrész folyékony mozgásban történő eredménye, a lábaktól egészen a lövő kéz ujjhegyéig, és ez a folyadék a mozgás kemény munkával és gyakorlással izommemóriává válhat.
• A jó lövés a jó lövési formából származik - beleértve a láb elhelyezését, a váll szélességét, a kar mozgását, a kéz elhelyezését - biztosítja a megfelelő lövési mechanikát, hátfát és lábmunkát, amely tökéletes lövési mozgást alkot. Ez ugyanúgy vonatkozik a szabaddobásokra a szabaddobás vonaláról, mint egy ugró lövés, elrendezés vagy hárompontos lövés.
• Ami a kézimunkát illeti, gyakorolnia kell a lövő kezével (középső ujj elhelyezése, ujjpárna érintkezése stb.), Valamint a kezével vagy a vezető kezével, és ezt a tökéletes lövést minden egyes alkalommal fejlesztenie kell.

Steph Curry tippjei a jobb formanyomtatáshoz

Azok számára, akik jobb lövészekké akarnak válni, kerüljék a véletlenszerű bankokat a palánkkal szemben, és lövési szokásaikat a következő szintre hozzák, a Step Curry kosárlabda lövöldözős tippjeinek segíteniük kell.

• Koncentráljon a kosár közelében lévő ismétlésekre, amelyek növelik a hatótávolságot és a magabiztosságot, és segítenek azonosítani a lövéssel kapcsolatos problémákat.
• Minden gyakorlatot úgy kezdjen, hogy könnyű kosarakat lő ki a festékből, koncentrálva a mechanikájára.
• Minden alkalommal, amikor hiányzik a kosár, diagnosztizálja, mi ment rosszul a szerelőivel, ennek megfelelően állítsa be, majd próbálja újra.
• Curry számára a hosszú vagy rövid lövések általában arra vonatkoznak, hogy több ismétlés révén megtalálja a ritmusát, és visszanyerje a labda iránti érzését. A bal vagy a jobb hiányzása azonban általában problémát jelez az alapvető mechanikájában, ezért a lövés részletesebb elemzésére és kiigazítására van szükség annak kijavításához.
• A gyakorlat folytatásával fokozatosan növelje a távolságot a kosártól, különböző és nehezebb lövéseket készítsen, amíg a hárompontos vonalról nem lő.
• Fejlessze tovább az állóképességét, amíg egyetlen gyakorlati lövöldözés során 100 tökéletes lövést nem képes végrehajtani.
• Tartson fenn a fáradtságon, és tegyen meg mindent annak érdekében, hogy megakadályozza a lövészet mechanikájának megváltoztatását.

Mesterkurzus

Javasolt neked

Online órák, amelyeket a világ legnagyobb elméi tartanak. Bővítse ismereteit ezekben a kategóriákban.

Tanítja a teniszt

Sakkot tanít

Tanítja a lövést, a labdakezelést és a gólszerzést

Pókert tanít

Steph Curry gyakorlatai a jobb formanyomtatás érdekében

Gondolj, mint egy profi

Fokozza játékát két óra technikákkal, gyakorlatokkal és mentális képességekkel, amelyek Serenát a világ legjobbjává tették.

Ezeknek a tippeknek a gyakorlati megvalósítása és az eredmények megismerése érdekében Curry azt javasolja, hogy a következő kosárlabda lövöldözési gyakorlatokat futtassa a lehető legközelebb a mindennapokhoz, hogy ezeket az ugró lövéseket közvetlenül a perem eleje fölé vigye.

1. Induljon csak néhány méterre a kosártól, és lőjön, amíg el nem éri öt tökéletes gyártmányt.
2. Jegyezze fel, hány lövés szükséges ahhoz, hogy ötig jusson.
3. Ezután lépjen hátrébb, a sáv közepéig, és lőjön, amíg el nem ér öt tökéletesebb márkát.
4. Ismételje meg még kétszer, és mozogjon hátra, miután egymás után ötöt csinált.

Miután eltalált öt tökéletes gyártmányt a kosár előtti négy helyből, kezdje hozzáadni a fenti ábra többi pontját a formalövési gyakorlatához.

1. Először lőj öt formalövést a 20 helyről, és rögzítsd a készleteidet.
2. Miután kényelmesen lőhet 100 teljes formájú felvételt egy edzésen, folytathatja az edzés 2. fázisát.
3. Ezután nyomja meg magát, hogy annyi felvételt készítsen, amennyi ahhoz szükséges, hogy öt tökéletes márkát találjon el a 20 helyről. Ez eltarthat néhány hétig, vagy akár hónapokig. De tarts ki!

Ne feledje, hogy a formalövés során, ha nem tökéletes közvetlenül a kosár előtt, lehetetlen lesz tökéletesnek lenni, amikor eltávolodik a kosárból.

• Minden alkalommal, amikor hiányzik, álljon meg, és vegye észre, hogy hiányzott-e rövid, hosszú vagy egyik oldal. Mit tehet a hiányzások kijavítása érdekében?
• Filmezd le magad elől és oldalról. Játssza le a videót, tanulmányozva formáját és mechanikai alapjait. Gyakori hibákat követ el? Hogyan lehet finomhangolni a mechanikáját, hogy a lövése hatékonyabb legyen?

Ezeknek a tippeknek a betartása segít abban, hogy lövése ideális kioldási ponttal rendelkezzen, a labda repülése egyenes vonalat követ, és hogy minden rossz szokás mellett túllépjen, amire a lövöldözős játék kifejlesztett, hogy kényelmes lövöldözővé váljon bármikor, amikor felugrik. bármelyik pályán és bármely kosárlabda csapatnál.

hány sor van limerickben

Tudjon meg többet a kosárlabdáról és a formalövésről a Steph Curry MasterClass-on.