Lejtős gördeszkázási útmutató: 6 tipp a lesikláshoz

Ha középhaladó korcsolyázó vagy, aki kihívást keres, a lesiklás korcsolyázás lehet a megfelelő stílus az Ön számára.

Ugrás a szakaszra

• Mi az a downhill gördeszka?
• Alapvető felszerelés a Downhill gördeszkázáshoz
• 6 tipp kezdő downhill gördeszkásoknak
• Szeretne többet megtudni a gördeszkáról?
• Tudjon meg többet Tony Hawk MasterClass-járól

A legendás gördeszkás Tony Hawk megtanítja, hogyan kell a gördeszkádat magasabb szintre emelni, akár kezdő, akár profi vagy.

Mi az a downhill gördeszka?

A downhill gördeszkázás nem versenyképes korcsolyázási stílus amelyben a gördeszkások egy longboardon vezetnek le egy meredek dombról nagy sebességgel. A lesiklópálya gördeszkázás célja a lehető leggyorsabb sebesség elérése, miközben a fedélzet teljes ellenőrzése megmarad - néhány lesikló korcsolyázó képes volt 85 mérföld / óra sebességet meghaladni. A nagy sebesség és a megnövekedett sérülési kockázat extrém sportnak minősíti a lesikló gördeszkázást.

Alapvető felszerelés a Downhill gördeszkázáshoz

A biztonságos lefelé gördeszkázás megfelelő felszerelést igényel a test védelme érdekében.

• A megfelelő tábla : A lesikláshoz választott gördeszkának merevnek és stabilnak kell lennie. A teherautóknak ellenállniuk kell a nagy sebességnek, és a fedélzetnek kissé homorúnak kell lennie, hogy ne csúszhasson el a lába. Sok lesiklópálya kedveli a longboardokat, amelyek szélesebb és hosszabb fedélzettel rendelkeznek, mint a szokásos gördeszkák, így könnyebben manőverezhetők. A longboard tengelytávja is szélesebb, így a gördeszkás nagyobb irányítás mellett nagyobb irányítást biztosít. A longboardozás a legalkalmasabb a szállításhoz vagy a lesikló gördeszkázáshoz, nem trükkökhöz.
• Megbízható sisak : A gördeszka sisak egy nélkülözhetetlen biztonsági felszerelés mert megvédi a fejét a sérüléstől, amikor elesik. Mindig több sport vagy gördeszkás sisakot kell viselnie, amely szorosan illeszkedik a fejéhez (keressen egy beépíthető párnákkal - ne mozduljon meg, amikor megrázza a fejét). A korcsolyasisaknak alacsonyan kell ülnie a homlokán, és olyan oldalsó hevederekkel kell rendelkeznie, amelyek mindkét fülén V alakot formálnak, valamint csattal, amely szorosan rögzül az áll alatt. Ha több mint két ujj fér el a heveder és az áll között, az nem elég szoros. Győződjön meg arról is, hogy sisakja többcélú és képes-e egynél több ütésre.
• Tartós kesztyű : Bár nem biztos, hogy alkalmi cirkálásra van szükség, pár csúszó kesztyű elengedhetetlen, ha éles kanyarokat, trükköket és hirtelen megállókat tervez végrehajtani. Esés esetén ezek a kesztyűk megvédik az ujjakat és a tenyerünket a járdától, miközben nagy sebességgel haladnak lefelé.
• Térd- és könyökvédők : Ha leesik - és leesik - a párnák megakadályozzák vagy csökkentik a vágások, karcolások, zúzódások és égések súlyosságát. Győződjön meg arról, hogy a párnák megfelelő párnázattal és külső műanyag sapkával rendelkeznek a visszaélések elkövetésére.

6 tipp kezdő downhill gördeszkásoknak

Mielőtt a leggyorsabb downhill gördeszkássá válna, tökéletesítenie kell a technikáját. Miután elegendő kutatást végzett és megvan az alapvető felszerelés, vegye figyelembe az alábbi tippeket a lesiklópálya korcsolyázásának alapjainak elsajátításához.

1. Megtanulják, hogyan kell megállni . Mielőtt bármilyen sebességű korcsolyázást kipróbálna, tudnia kell, hogyan érheti el biztonságosan és hatékonyan a teljes megállást. A lábfékezés elengedhetetlen képesség a lejtős gördeszkások számára. A lábfékezés olyan technika, amikor enyhén megérinti a hátsó lábát a talajhoz, hogy súrlódást generáljon a járdával, és ezáltal megállásig lassítson. Az irányított csúszda a leghatékonyabb módja a sebesség szabályozásának lefelé haladáskor. Ez a technika magában foglalja a deszka oldalirányú elfordítását mozgás közben, hogy a kerekek lelassuljanak vagy megállásig csúszjanak. Ahhoz, hogy ezekkel a technikákkal kényelmet szerezzen, keressen egy dombos utcát alacsony forgalmú területen, és gyakorolja a lábfékezést és az irányított csúszkákat a domb alján.
2. Kiegyensúlyozza teherautóit . A fedélzeti ingadozás súlyosbodik, ha gyors sebességgel korcsolyázik, és gyakrabban fordul elő, ha a hátsó teherautói lazábbak, mint az első teherautók. Győződjön meg arról, hogy teherautói egyenletesen vannak meghúzva - vagy kissé lazítsa meg az első teherautókat. Csökkentheti a sebesség ingadozását, ha leguggol, és megtartja súlyának legnagyobb részét az első teherautó felett.
3. Megtanulják, hogyan lehet gyorsabbá tenni . A gyorsulás alapjainak elsajátítása a lejtős korcsolyázók számára a legfontosabb. A tucking egy hasznos gyorsulási technika, amelyben a vázat a lehető legkisebbre alakítja a szélállóság csökkentése és a sebesség növelése érdekében, miközben az első lábát teljesen a fedélzeten tartja, a hátsó lábát pedig a lábujjain. Meg kell tanulnia és gyakorolnia a rajzolást is, amely magában foglalja a lesiklópálya mögötti szoros követést, hogy kihasználja a csökkent szélállóság előnyeit, hogy elegendő sebességet gyűjthessen, hogy végül meghaladja őket.
4. Gyakorold a kanyarokban történő navigációt . Nagy sebességgel haladva tudnia kell, hogyan kell rendesen váltogatni. Használhatja a lábfékezést vagy az előre sodródást - egy könnyű sodródást, amely segít lassítani a kanyar biztonságos faragásában. Az egyensúly kulcsfontosságú a kanyarok navigálásakor; a túl alacsony sebesség azt jelenti, hogy elveszíti lendületét a kanyarban, és a túl nagy sebesség miatt elmaradhat a kanyartól és kitörölhető.
5. Félelem nélkül . A nagy sebességű lesikló gördeszka bizonyos mértékű félelmet igényel. Bár elengedhetetlen, hogy okos és biztonságos legyünk, ugyanakkor bíznunk kell a technika szögezésében is. Az idegek és a félelem miatt az izmok megfeszülhetnek, ami befolyásolhatja a deszkád kezelését. Maradjon nyugodt és laza, hogy maximalizálja a lesikló gördeszkázás képességeit és megakadályozza a sérüléseket.
6. Megtanulják, hogyan kell esni . Mindig próbálkozzon széles faragásokkal vagy lábfékezéssel, mielőtt letámadna egy lejtőn, de ha elveszíti az irányítását, és nem tudja, hogyan mentse meg magát, akkor a zuhanás megfelelő módjának ismerete segít elkerülni a súlyos sérüléseket. Nagy sebességgel történő utazáskor soha ne használja a kezét az esés megtörésére, mert súlyosan károsíthatja a kezét és a csuklóját. Ehelyett tanulja meg, mikor kell bedugni az állát, és mindig keressen egy puha helyet (például füvet), amelyre leszállhat.

Mesterkurzus

Javasolt neked

Online órák, amelyeket a világ legnagyobb elméi tartanak. Bővítse ismereteit ezekben a kategóriákban.

Tanítja a gördeszkázást

Tanítja a teniszt

Sakkot tanít

Tanítja a lövést, a labdakezelést és a gólszerzést

Szeretne többet megtudni a gördeszkáról?

Akár csak tanulsz hogyan lehet ollie vagy készen áll egy Madonna (a vert trükk, nem az énekes) kezelésére, a A MasterClass éves tagsága Tony Hawk, a gördeszkázó legenda, az utcai korcsolyázó Riley Hawk és az olimpiai reménységű Lizzie Armanto exkluzív oktatóvideói segíthetnek önbizalmának megtalálásában.