Ha van egy fontos feladat, amelyet el kell végeznie - legyen szó akár házi feladatok elvégzéséről, az adóbevallások kitöltéséről vagy a kéziratok elkészítéséről -, a tényleges végrehajtáshoz időgazdálkodási fegyelemre van szükség. Az egyik jól ismert időgazdálkodási módszer a Pomodoro technika.
A legnépszerűbbTanulj a legjobbaktól
Több mint 100 osztály segítségével új készségeket szerezhet, és felszabadíthatja lehetőségeit. Gordon RamsayFőzés I Annie LeibovitzFényképezés Aaron SorkinForgatókönyvírás Anna WintourKreativitás és vezetés deadmau5Elektronikus zenei produkció Bobbi BrownSmink Hans ZimmerFilm pontozás Neil GaimanA történetmesélés művészete Daniel NegreanuPóker Aaron FranklinTexas Style Bbq Ködös CopelandMűszaki balett Thomas KellerFőzés technikák I: Zöldségek, tészta és tojásFogj nekiUgrás a szakaszra
- Mi a pomodoro technika?
- Miért hatékony a pomodoro technika?
- Hogyan kell használni a pomodoro technikát az idő kezelésére
- Szeretne többet megtudni az üzleti életről?
Diane von Furstenberg Divatmárka építését tanítja Diane von Furstenberg Divatmárka építését tanítja
17 videóórán Diane von Furstenberg megtanítja, hogyan kell felépíteni és forgalmazni a divatmárkádat.
Tudj meg többet
Mi a pomodoro technika?
A Pomodoro technika olyan időgazdálkodási technika, amely ésszerű darabokra bontja a feladatokat, és rendszeres szünetekkel jutalmazza Önt. Francesco Cirillo, az olasz örökség berlini tanácsadója találta ki. A Pomodoro az olasz paradicsom szó, Cirillo pedig a paradicsom időzítőjéről nevezte el technikáját, amellyel munkáit és szüneteit időzítette.
Cirillo módszere a következőképpen működik: valahányszor olyan munkával szembesül, amelyet halogatással halasztott el, pontosan meghatározott időközönként kell kezelnie, rövid szünettel az egyes intervallumok között. Több munkaintervallum letelte után hosszabb szünetet tarthat. Cirillo minden munkaintervallumot pomodorónak nevez. A feladathoz szükséges pomodorók száma a feladat szélességétől és összetettségétől függ. De a pomodoro módszer használatával biztos lehet benne, hogy a munkát kezelhető darabokra bontják.
Miért hatékony a pomodoro technika?
A Pomodoro technika azért hatékony, mert kevésbé későnek tűnik a tennivalók listáján szereplő, sokáig késleltetett elemekkel. Ha tudja, hogy csak rövid időközönként kell dolgoznia egy feladaton - és rendszeres szünetekkel jutalmazzák -, akkor védve van egy véget nem érő feladat rettegésétől. Hatékony használatakor a Pomodoro Technique olyan munkaritmusba sodorhatja Önt, ahol az idő úgy repül, hogy nem veszi észre. Valójában a teljes Pomodoro technika mindössze öt ciklusa képes végigvinni egy egész munkanapon.
mit csinál egy executive producer?Diane von Furstenberg divatmárka építését tanítja Bob Woodward oknyomozó újságírást tanít Marc Jacobs divattervezést tanít David Axelrod és Karl Rove kampánystratégiát és üzenetkezelést tanít
Hogyan kell használni a pomodoro technikát az idő kezelésére
Akár üzleti szakember, akár egyetemi hallgató, vagy csak valaki, akinek segítségre van szüksége a dolgok elvégzéséhez, integrálhatja a Pomodoro technikát a munkafolyamatába. Íme egy egyszerű, lépésenkénti módszer a Pomodoro technika használatára a következő munkamenet ütemezésekor:
- Határozza meg a feladatot . Ez bármilyen feladat lehet, de a Pomodoro technika ideális a meglehetősen érintett feladatokhoz - olyanok, amelyek kísértésbe esnek egy ideig.
- Állítson be egy időzítőt 25 percre . Ez a 25 perces intervallum az első pomodoro. Ez az ön dedikált munkaideje, és ezt arra kell felhasználnia, hogy megszakítás nélkül megoldja feladatát.
- Tartson öt perc szünetet . A megszakítás nélküli munkaidő csak a Pomodoro technika egyik része. A szünetek ugyanolyan fontosak. 25 perc után álljon meg, és állítson be egy másik időzítőt 5 percre. Menjen a fürdőszobába, igyon egy italt, ellenőrizze a telefonját - csak ne működjön ebben a szünetben.
- Ismételje meg a folyamatot még háromszor . A teljes ciklus teljesítéséhez négy 25 perces pomodorót kell átélnie. Tartson öt perc szünetet mindegyik után, kivéve a negyediket.
- A negyedik pomodoro után tartson egy hosszú szünetet . Négy 25 perces munkaintervallum után itt az ideje egy hosszabb szünetnek. Valahol a 20-30 perces birodalomban megfelelő. Foghat ebédet, telefonálhat, vagy böngészhet weben.
- Szükség szerint ismételje meg a teljes ciklust . Miután négy pomodorót átjutott (három rövid szünet és egy hosszú szünet követett), teljes ciklust hajtott végre. Most csak be kell állítania a következő ciklust, és addig kell tartania, amíg a feladata befejeződik.
Minden időzítését tojás- vagy konyhai időzítőn végezheti, ahogyan Francesco Cirillo tette, amikor feltalálta a technikát. De az az igazság, hogy a Pomodoro Technique-t bármilyen időzítő eszközzel működtetheti, még a telefon időzítő funkciójával is. A fontos az, hogy minden pomodoro szekciód 25 perces blokk legyen.
Megfelelő használat esetén a Pomodoro technika kiváló időgazdálkodási eszköz és fókuszfokozó. Ez segíthet néhány rettegett feladat törlésében a teendők listájából, és segíthet abban, hogy munkáját kevesebb idő alatt elvégezze, mint amire egyébként szükség lehet. Akkor visszatérhet a szórakozáshoz.
Mesterkurzus
Javasolt neked
Online órák, amelyeket a világ legnagyobb elméi tartanak. Bővítse ismereteit ezekben a kategóriákban.
Diane von FurstenbergMegtanítja a divatmárka építését
További információ Bob WoodwardTanulmányozó újságírást tanít
További információ Marc JacobsDivattervezést tanít
Tudjon meg többet David Axelrod és Karl RoveTanítsa meg a kampány stratégiáját és az üzenetküldést
Tudj meg többetSzeretne többet megtudni az üzleti életről?
Szerezze meg a MasterClass éves tagságát, hogy kizárólagos hozzáférést biztosítson az üzleti lámpatestek, köztük Chris Voss, Sara Blakely, Bob Iger, Howard Schultz, Anna Wintour és mások által oktatott videoórákhoz.
