Szerint a Jóga szútrák Patañjali, om az eredetmag, vagy Ez volt , amelyből minden más hang és szó származik. Ezt az alapmag szót a jógaórákon itt, a nyugaton éneklik, hogy ráhangolódjon a felsőbb énre, csatlakozzon az univerzumhoz és elmélyítse a meditációt.
Ugrás a szakaszra
- Mit jelent az Om?
- Melyek az Om különböző részei?
- Hogyan alkalmazzák az Om-ot a jógában?
- Hogyan lehet biztonságosan jógázni és elkerülni a sérüléseket
- Készen áll arra, hogy többet megtudjon a jógáról?
- Tudjon meg többet Donna Farhi MasterClass-járól
Donna Farhi jóga alapítványokat tanít Donna Farhi jóga alapítványokat tanít
A neves jógaoktató, Donna Farhi megtanítja a biztonságos, fenntartható gyakorlat megalkotásának legfontosabb elemeire.
Tudj meg többet
Mit jelent az Om?
Om vagy aum (ejtsd: ah-uu-mm ) egy szent hang, amelyet sok ősi filozófiai szöveg a világegyetem hangjának tart, és magában foglalja az összes többi hangot. A szanszkritban om-nak hívják Pranava , ami zümmögést jelent, és korlátlan vagy örök hangnak számít. Noha a kifejezés az indiai kultúrához, a buddhizmushoz, a hinduizmushoz és a dzsainizmushoz kapcsolódik, az om kántálás spirituális gyakorlat, amely meghaladja a kultúrát és a vallást, és magában foglalja Isten minden lehetséges definícióját és értelmezését, ill. Brahma .
Melyek az Om különböző részei?
A Mandukya Upanishad , a Vedanta Hindu hiedelmekhez kapcsolódó ősi védikus szöveg az om hangot három részből áll. Patañjali, egy bölcs, aki az első és legátfogóbb jóga szentírásokat írta és tanította, ezt a három stádiumot az univerzum összes többi hangjának kezdetének, középsőjének és végének értelmezi. Ők:
NAK NEK : Az om első hangja A, ah kiejtéssel.
U : Az U vagy az „oo” a hang természetes folytatása, amely „ah” -val kezdődik.
M : Az M hang az ajkak lezárásával jön létre, hogy a mantra szóbeli része teljes legyen.
Szerint a Védák , az ősi hindu szentírások halmaza, az M in om utáni csönd néven ismert Anahata Semmi vagy tiszta csend. Egyes tanítások ezt a részt úgy definiálják, mint ami a hangon vagy a verbális megértésen túlmutat, míg mások kijelentik, hogy ez egy békés tudatállapotot képvisel.
Donna Farhi jóga alapítványokat oktat Dr. Jane Goodall természetvédelmet tanít David Axelrod és Karl Rove kampánystratégiát és üzenetet tanít Paul Krugman közgazdaságtan és társadalomHogyan alkalmazzák az Om-ot a jógában?
Az Om sok szempontból beépül a jógakultúrába, valamint az egyéni jóga- és meditációs gyakorlatokba:
- A jóga filozófiájának szimbolizálása . A szanszkrit nyelven írt om szimbólumot általában a jóga stúdiókban festik a falra, a jógaszőnyegek díszeként, sőt medálként is viselik.
- Kapcsolódni minden dolog egységéhez . A jógik kántálják a jógagyakorlat megkezdését vagy befejezését, és gyakori, hogy a hangot egy-háromszor osztályként ismételjük. Énekelheti a szent szótagot egyedül vagy csoportosan, mindig tudatos lélegzetével összhangban.
- A meditáció minőségének javítása . Csukott szemmel összpontosítva a harmadik szem csakrádra és felfelé, miközben az om kántálása segíthet elmélyíteni meditációs állapotodat.
- A test rendszereinek összehangolása . A szent hang kiegyensúlyozza és harmonizálja az idegrendszert a hang által létrehozott energetikai rezgések révén is.
- Összetettebb mantrák kialakításához . Hozzáadhat om-ot más szanszkrit szavakhoz, így összetettebb, fejlettebb mantrákat hozhat létre, például 'Om Kezek Padme Zümmögés , amely része néhány buddhista tanításnak. Kezek ékszert jelent, Padme jelentése lótuszvirág, és Zümmögés megvilágosodás állapotát jelenti.
Mesterkurzus
Javasolt neked
Online órák, amelyeket a világ legnagyobb elméi tartanak. Bővítse ismereteit ezekben a kategóriákban.
Donna Farhi
Tanítja a jóga alapjait
További információ Dr. Jane GoodallTanítja a természetvédelmet
hogyan neveljünk fokhagymát vízbenTudjon meg többet David Axelrod és Karl Rove
Tanítsa meg a kampány stratégiáját és az üzenetküldést
További információ Paul KrugmanTanítja a közgazdaságtant és a társadalmat
Tudj meg többetHogyan lehet biztonságosan jógázni és elkerülni a sérüléseket
A jó forma és technika elengedhetetlen a jógagyakorlat biztonságának és hatékonyságának biztosításához. Ha korábbi vagy már meglévő egészségi állapota van, konzultáljon orvosával a jóga gyakorlása előtt. A jóga pózok az Ön egyéni igényei alapján módosíthatók.
Készen áll arra, hogy többet megtudjon a jógáról?
Tekerje szőnyegét, szerezzen be egy A MasterClass éves tagsága , és szerezd meg ha Donna Farhival, a jóga világának egyik legünnepeltebb alakjával. Kövesse végig, miközben megtanítja a légzés és a központ megtalálásának fontosságára, valamint arra, hogyan építsen ki egy erős alapozó gyakorlatot, amely helyreállítja a testét és az elméjét.
