Dolgozz okosabban, ne keményebben.
Valószínűleg hallottad már ezt a mondást, dolgozz okosabban, ne keményebben. Ez egy nagyszerű filozófia, amelyet követni kell a mai „munka és megállás” világában, de vajon hányan vesszük igazán a szívükre ezt a mondást, és alkalmazzuk egy kevésbé stresszes, termelékenyebb munkavégzés érdekében?
Okosabban dolgozni nem egzakt tudomány. A nap folyamán azonban rengeteg aprósággal segíthetsz, amivel többet tehetsz úgy, hogy ne érezd magad kiégettnek.
Az alábbiakban összegyűjtöttük tippjeinket, amelyek segítségével többet hozhat ki a napjából anélkül, hogy többet kihozna magából.
Dolgozz okosabban, ne keményebben
- Legyen terved: Ha tudod, hogy mit akarsz elérni, akkor koncentrálni fogsz. Mint mindannyian tudjuk, könnyű elterelni a figyelmünket a nap folyamán, és mindannyiunknak voltak olyan napjai, amikor annyira félreesünk, hogy rájövünk, hogy semmi sem történt meg, amit valóban meg kellett tennünk. Készítsen listát napi feladatairól (és rangsorolja őket), és jelölje be őket, ha végzett. Nem csak nagyobb esélyed lesz koncentrálni, de szép vizuális emlékeztetőt is kapsz mindarról, amit egy nap alatt elértél! Ráadásul, ha olyan vagy, mint mi, a listán szereplő dolgok leellenőrzése valóban segít csökkenteni a stressz szintjét.
- Ne félj delegálni: Csak egy személy vagy, ami azt jelenti, hogy csak egyet kaphatsz. Ne feledje, hogy nincs semmi baj, ha egy feladatot delegál, legyen az egy munkahelyi asszisztens, vagy segítséget kérjen a ház körüli dolgok elvégzéséhez. Ha kisebb feladatokhoz kérsz segítséget, hogy legyen időd a nagyobbak elvégzésére, az nagyszerű módja annak, hogy elérd céljaidat. Az időd értékes , mindenképpen úgy kezeld.
- Vigyázz magadra: Ahhoz, hogy a lehető legproduktívabban tudjon dolgozni, elméjének és testének csúcsformában kell lennie. Ez azt jelenti, hogy gyakorolni kell, tudni kell, mikor kell szünetet tartani munka közben, és eleget pihenni a feltöltődéshez. Könnyű annyira belemerülni abba, hogy a lehető legtöbbet megcsinálja, hogy elhanyagolja az öngondoskodást. Akár csak egy néhány pillanat neked reggel , megváltoztathatja a nap hátralévő részében.
- Ismerje meg a No szó értékét: Nemet mondani azt jelenti, hogy nem vállalunk olyan feladatokat, amelyek elvonják a figyelmet a fontosakról. Gyakran előfordul, hogy önmaga okozta bűntudat érzése azzal jár, hogy nemet mondasz az embereknek, de nincs semmi baj, ha arra koncentrálsz, amit el kell érned, és nem adsz felesleges zavaró tényezőket az időbeosztásodhoz. Nincs abban semmi baj, ha segítesz, ha van időd, de ne stresszeld magad.
Ossza meg velünk okosabb, nem keményebb tippjeit – szívesen meghallgatjuk őket!
