Relevés és Elevés elsajátítása a balettben: 5 tipp táncosoknak

A Relevé és az elevé klasszikus balettmozgások, amelyek a balerina vagy a táncos edzésének alapvető részét képezik. Az alábbiakban tippeket találunk arra vonatkozóan, hogyan lehet sikeresen teljesíteni egy releváns és egy elé táncstúdióban vagy otthon.

Ugrás a szakaszra

• Mi a különbség a Relevé és az Elevé között a balettben?
• Relevé előadása
• Hogyan kell elvégezni az Elevét
• 5 tipp Relevés és Elevés táncosoknak
• Tudj meg többet
• Tudjon meg többet Misty Copeland MasterClass-járól

Az Amerikai Balettszínház fő táncosa, Misty Copeland megtanítja, hogyan kell felépíteni technikáját, átfogni a történetét és birtokolni a mozgását.

Mi a különbség a Relevé és az Elevé között a balettben?

Releve ́ egy francia kifejezés, jelentése: „felemelt”. Ez az egyik alapvető balettmozgás. A táncos demi-plié-ben indul, majd felemelkedik demi-pointe-ba (a lábgolyókon) vagy en pointe-ba (a lábujjakon), egyik vagy mindkét lábon.

Emel ́ egy másik klasszikus balett kifejezés, egy mozgást jelentő francia szó. A táncos demi-pointé vagy en pointe-re emelkedik. A releváns és az elevé egyaránt megköveteli, hogy a táncos a láb vagy a lábujjak gömbjéig emelkedjen. Demi-plié azonban csak az relevanciához szükséges.

Relevé előadása

Ha relevanciát szeretne elsajátítani, kövesse ezeket a lépéseket.

1. Kezdje az első pozícióban . Megteheti a relevanciákat különböző balett pozíciókból, de kezdő balett-táncosként a legkönnyebb első pozícióban indulni. A lábad kifordult, sarkuk összeér, a lábak pedig egyenesek.
2. Leereszkedni egy demi-plie-be . Hajlítsa félig a térdeket, csípőből kifelé fordított lábakkal, a térdeket nyitva és a lábujjak felett.
3. Emelkedik . Tartsa a súlyt a lábgolyókon, miközben felemeli a sarkát. A lábad még mindig kifordult. Ha releváns en pointe-t csinál, akkor a lábujjhegyig nyúljon a pointe cipőben. Fenntartja az erőt a quadricepsben és a borjakban.

Hogyan kell elvégezni az Elevét

Az elé elsajátításához ugyanazok az alapvető lépések szükségesek, mint egy relevánshoz, de a demi-plié nélkül.

1. Kezdje az első pozícióban . Különböző balettpozíciókból végezhet emelést, de ha az első balettórát veszi, vagy csak most indul, kezdje az első pozícióval. A lábad kifordult, a sarok összeér és a lába egyenes.
2. Emelkedik . Tartsa a súlyt a lábgolyókon, miközben felemeli a sarkát. A lábad még mindig kifordult. Ha elevé en pointe-t csinál, akkor emelkedjen a pointe cipőben lévő lábujjak hegyéig. Fenntartja az erőt a quadricepsben és a borjakban.
   

5 tipp Relevés és Elevés táncosoknak

Ha még nem ismeri a balettet, vagy egy ideje már fellépett, vegye figyelembe ezeket a balett-tánc legjobb gyakorlatait.

1. Mindig bemelegítés . Elengedhetetlen a test nyújtása, mielőtt bármilyen fejlett pózba merülne. A vér folyásának érdekében tegyen néhány alapvető pózot a bárban - pliés, arabeszk és ínhúzás.
2. Fektessen be a jó cipőbe . A jó lábbeli nem feltétlenül jelenti drágát. Ez azt jelenti, hogy megtalálja a balettcipőt, amely a legjobban megfelel a lábának. Valami fogást akar a lábgömböknél. A teljes talpú vagy osztott talpú balettcipőt általában használják. Ne használjon zoknit vagy mezítelen lábat.
3. Viseljen testhezálló ruházatot . Viseljen trikót, harisnyanadrágot vagy testhezálló pólót harisnyával, nadrággal vagy rugalmas tornateremmel. Kerülje a táskás ruhadarabokat és szöveteket, amelyek korlátozzák a test mozgását, mint például a farmer.
4. Maradj hidratált . A tánc egy sport, és valószínűleg sokat izzad, még akkor is, ha csak barre pózokat csinál. Hidratáljon jól, mielőtt elkezdené, és tartson egy kulacsot maga mellett.
5. Figyelj a testedre . Időbe és gyakorlatba telik, mielőtt a megfelelő balett technika és koreográfia megvalósul. Ne erőltesse testét, hogy olyan pózoljon, amellyel kényelmetlen.

Mesterkurzus

Javasolt neked

Online órák, amelyeket a világ legnagyobb elméi tartanak. Bővítse ismereteit ezekben a kategóriákban.

Baletttechnikát és művészetet tanít

Tanítja a teniszt

Sakkot tanít

Tanítja a lövést, a labdakezelést és a gólszerzést

Tudj meg többet

Gyakoroljon balettot Misty Copelanddel, az Amerikai Balettszínház fő táncosával. Szerezd meg a MasterClass éves tagságát, és megtanulhatod, hogyan kell összerakni az egyes barre technikákat, hogy erőteljes előadásokat hozzanak létre, és bemutassák a művészetet a koreográfiádban.