Saját vállalkozást vezetsz? Ha igen, akkor valószínűleg nem kell elmondanunk, milyen stresszes lehet.
Mivel számtalan feladatot kell elvégezni a nap folyamán, meg kell küzdeniük az alkalmazottakkal és ügyfelekkel, valamint a sikerhez nehezedő különféle nyomások miatt Ön is szenvedhet kiégési tünetek már a munkája során.
Szerencsére ezekkel a stresszoldó gondolkodásmóddal le lehet győzni a stresszt. Ha elkötelezzük magunkat a testmozgás, az egészséges táplálkozás, valamint a sok pihenés és kikapcsolódás mellett, szinte túlélhetjük az üzleti élet viszontagságait. Megfelelő gondolkodásmóddal a stressz hatásait is legyőzhetjük. Megfelelő lelkiállapottal felszabadíthatjuk magunkat a nap mint nap körülvevő nyomás alól.
Itt vannak azok a gondolkodásmódok, amelyekre ma szüksége lehet az életében.
#1: Inkább kevesebbet kell tennem, mint többet
Mindent meg kell tenned, ami a teendőid listáján szerepel? Lehetnek olyan feladatok, amelyeknek egyáltalán nem kell az Ön hatáskörébe tartozniuk. Ha más alkalmazottak is dolgoznak Önnel, ők jobban megfelelhetnek bizonyos feladatoknak, amelyeket el kell végeznie. Előfordulhat, hogy a felsorolt feladatok némelyikét ki is lehet szervezni, mivel így több ideje lesz a nap folyamán elvégezni azokat a munkákat, amelyeket Önnek kell elvégeznie. És a feladatkörébe tartozó munkákon belül előfordulhat, hogy egyeseket automatizálhat. Vannak olyan alkalmazások és szoftverek, amelyek a legintenzívebb és legidőigényesebb feladatokat is könnyedén meg tudják oldani, ilyenek például az általa nyújtott technológiai megoldások. Negyedik amelyeket kifejezetten a vendéglátóiparban dolgozó cégvezetők számára terveztek. Tehát ne hagyja, hogy a teendők listája a stressz és a túlóra felé tereljen. Ha kevesebbet csinálhat a nap folyamán, akkor tegye meg.
#2: Nem vagyok tökéletes
Nagy nyomás nehezedik a tökéletességre egy vállalkozáson belül. Ezt azért tesszük, hogy meggyőzzük az alkalmazottakat, ügyfeleket és befektetőket, hogy pontosan tudjuk, mit csinálunk, mivel nem akarunk gyengének tűnni körülöttük. Az igazság természetesen az, hogy nem vagyunk tökéletesek. Túl jól tudjuk ezt, de még mindig túl nagy nyomást helyezünk magunkra, hogy bebizonyítsuk másoknak az ellenkezőjét. Ha ez te vagy, akkor hagyd abba. Ha nem teszed, nemcsak magadat égeted ki, hanem idővel mások is átlátnak a „tökéletes” homlokzatodon. Nem számít, ha az emberek gyengeségeket látnak benned; valójában emberibbnek fog tűnni, és ez megnyerheti őket a maga oldalára. És nem baj, ha nem vagy jó mindenben, hiszen nem baj, ha másoktól kérsz segítséget. Tehát tedd félre a tökéletes homlokzatot, és légy igazi, mind magad, mind mások számára. Ez az egyik legjobb gondolkodásmód a stressz enyhítésére.
#3: Tudok tanulni a hibáimból
A fentiek folytatásaként ezt be kell vésni az elmédbe. Mivel nem vagy tökéletes, elkövetsz hibákat, de nem kell hagynod, hogy ezek negatívan befolyásolják stresszszintedet. Bár soha nem leszel tökéletes, még mindig tehetsz lépéseket önmagad jobbá tétele érdekében, ezért szánj rá egy időt az önelemzésre, hogy rájöjj, mit csinálhattál rosszul, és kérj tanácsot másoktól, akik megtaníthatják tévedésben. Pozitív szemlélettel jobbá tenni magát , akkor kevesebb időt fog tölteni a kudarcai miatt siránkozva, és több időt tölt önbizalma és vállalkozása építésével.
Köszönöm, hogy elolvasta!
