Ha az elmúlt néhány hónapban otthonról dolgozott, valószínűleg kidolgozott néhány stratégiát, hogy segítsen magán. maradj koncentrált és produktív egész munkanapja során. De most, hogy egyre melegebb van kint, egyre jobban eltereli a figyelmét az a lehetőség, hogy elfogyaszthat egy hideg italt, és kiülhet a verandára egy délután. Ha az időjárás javulásával küzdesz azért, hogy produktív maradj, ezek a tippek segíthetnek.
Kezdje el a munkát korábban
Amikor azon kapod magad, hogy egyre könnyebben eltereli a figyelmed, elengedhetetlenné válik az idő okos beosztása. Akárcsak 30% Egy tipikus vállalkozás informatikai költségvetéséből a számítási felhőre fordítódik, reálisan kell beosztania idejét. Ügyeljen azokra az időszakokra, amikor a legkevesebbet csinálja. Ha a legtöbb emberhez hasonlóan kevésbé produktív délután 13:00 és 15:30 között, jó ötlet lehet korábban elkezdeni dolgozni. Ha egy kis szünetet tart a szokásos munkarendjében, és a szokásosnál egy órával korábban kezdi, több lehetőséget kínálhat arra, hogy otthon is élvezze a meleg időt. Arról nem is beszélve, hogy korábban véget ért a munkanapod, ami azt jelenti, hogy nem kell a számítógéped előtt ülned vacsoráig.
Tartson rövid szüneteket
Amikor az idő költségvetéséről van szó, figyelembe kell vennie a szüneteket. Az emberi agyat nem úgy tervezték, hogy minden nap nyolc órán keresztül működjön. Ha elhanyagolod a szüneteket, hajlamosabb vagy a kimerültségre, a kiégésre és a hibákra. És ezt figyelembe véve majdnem 68% A kiberbiztonság kiesése miatt elvesztett pénzeszközök visszafizethetetlennek minősülnek, az ilyen pozícióban elkövetett hiba nem az, amit szeretne elkövetni. Tehát szánjon időt a napjában a rövid szünetekre! Valójában csak körülbelül 10-15 percre van szüksége a pihenéshez és a visszaállításhoz. Fontos, hogy hagyja pihenni az agyát, amikor összetett feladatokat vagy részletorientált munkát végez. Nem tudja mit kezdjen a rövid szünetekkel? Íme néhány ötlet a kezdéshez.
- Menjen egy rövid sétára, vagy üljön ki a szabadban.
- Egyél egy nassolnivalót – egy banán vagy narancs kiváló agyüzemanyagot biztosít.
- Egyszerűen üljön le, és hagyja, hogy gondolatai elkalandozzanak.
- Nézz meg egy klipet kedvenc műsorodból.
- Rendezze meg az íróasztal felületét.
Maradj telt és hidratált
Könnyű azt gondolni, hogy a meleg idő elvonja a figyelmét, de néha még csak nem is ez a helyzet. Az egyik legnagyobb a termelékenység ellenségei az éhség. És ezen túlmenően a kiszáradás hírhedt arról, hogy megterheli a testi funkciókat – ideértve az agyi tevékenységet is! Ne feledje, hogy az embereknek három-négy óránként enniük kell, hogy produktívak és energikusak maradjanak. Egy átlagos nap leforgása alatt ez három étkezés és körülbelül két harapnivaló. Tehát ha úgy érzi, hogy eltereli a figyelmét, vagy teljesen motiválatlannak érzi magát, ellenőrizze magát. Mikor ettél utoljára? Ittál már vizet? Ha a válasz ezekre a kérdésekre nem, akkor ideje szünetet tartani és tankolni.
Használja a TLT-jét
A fizetett szabadság ajándék, ha teljes munkaidőben dolgozik, és otthonról dolgozik. Néha a termelékenységed azért szenved, mert tényleg csináld ki kell menni, és egy kicsit abba kell hagyni a munkán való gondolkodást. Eleinte stresszes lehet a TLT használatára gondolni. Amikor az átlag amerikai szinte 38 000 dollár adósság , a szabadságot csalásnak érezheti. De az igazság az, hogy a TLT okkal létezik! Ha nagyon küzdesz, szánj egy-két napot arra, hogy összpontosíts magadra, és adj lehetőséget az elmédnek a pihenésre. Egy szabadnap vagy egy hosszú hétvége a stresszel és a verandán ülve hosszú távon csodákat tehet mentális egészségével és munkahelyi termelékenységével.
Olyan világban létezünk, ahol a termelékenységet néha a siker egyetlen mérőszámának tekintik. De ha elhanyagolod magad, akkor fáj az egészséged és termelékenységi céljait. Használja ezeket a tippeket, hogy kisegítse magát, amikor a meleg időben elzavartnak érzi magát.
