A sikeres emberek hihetetlenül hatékonyak. Sokan olyan rendszereket építettek, amelyek lehetővé teszik számukra, hogy fantasztikusan rövid idő alatt hatalmas mennyiségű munkát végezzenek el. Úgy tűnik, ők végzik a munka oroszlánrészét, és megkapják a jutalmakat, annak ellenére, hogy ugyanolyan testi korlátaik vannak, mint mindenki más.
A titok abban rejlik, hogyan töltik fel az agyukat. Megértik, hogy a szörnyű termelékenység csak megfelelő körülmények esetén érhető el. Ezért ezeket a feltételeket ápolják, és a termelékenység magas szintje természetesen keletkezik.
Sok vállalatnál a termelékenység a 80-20 szabályt követi. Az emberek 20 százaléka végzi el a munka 80 százalékát.
A trükk abban rejlik, hogy megtanuljuk, hogyan váljunk e szuperelőadók közé. Ha ezt megtette, magasabb fizetést és több fizetést kérhet. Gyorsabban haladhat személyes munkája vagy a pénzügyi szabadság céljai felé.
Szóval mit kell tenned indítsa el az agyát, hogy többet tegyen bármelyik napon? Tekintse meg ezeket az ötleteket alább:
Találja meg az alapvető motivációt
A motiváció egy kicsit piszkos szó lett. Sokan hatástalannak tartják, és más pszichológiai eszközökre összpontosítanak, hogy életcéljaik felé haladjanak. Ennek ellenére nagyon hatékony, különösen, ha helyesen használja.
A kulcs a megfelelő motiváció megtalálása. Ha a tudattalanod megérti, hogy miért csinálod, amit csinálsz, akkor minden erőforrását felhasználja a probléma megoldására. Az emberek hihetetlen dolgokat érhetnek el, ha úgy érzik, hogy a hátuk a falnak van támasztva, és sikerre van szükségük. Ők is nagyon motiválja a szerelem vagy magasabb hivatás. Használja ki ezeket, hogy lendületet adjon magának a hatékony munkavégzéshez, még akkor is, ha már tíz órája folyamatosan dolgozik.
Több mozgás
Az agy a test része, mint bármely más szerv. Ezért az egészség megőrzése elősegíti a jobb működését.
Ennek egyik módja a több mozgás. A keringés fokozásával és a stresszhormonok csökkentésével javítja a glükóz és az oxigén áramlását a rendszerben, javítva az agy energiatermelő képességét.
Az agyi aktivitás csúcspontjának eléréséhez próbáljon meg napi 20-45 percet gyakorolni. A délelőtti edzőterembe járás minden lendületet megadhat ahhoz, hogy késő délutánig virágozzon. Így elkerülhető a délután 3 óra termelékenységi mélypont ami a legtöbb embert sújtja.
hogyan lehet párbeszédet beilleszteni egy esszébe
Vegyen Brain Boostert
Míg a rendszeres étrend energiával látja el az agyat, vannak bizonyos ételek, amelyek fokozhatják annak aktivitását és hatékonyabbá tehetik működését. Például, Delta 8 gumicukor javítja az éberségi szintet, és könnyebben koncentrálhat arra, amit csinál. A rozmaring, egy általános európai gyógynövény, javítja a memóriát. A nootropikumok pedig, mint például az ashwagandha, aktiválják az agyad relaxációs pályáit, így könnyebben bevonhatod az egész agyad bármilyen tevékenységbe.
Tedd viccessé
A termelékenységnek nem kell mindig komoly erőfeszítésnek lennie. Valójában a modern kutatások azt mutatják, hogy minél több vidámságot élünk át, annál nagyobb örömet szerezünk a munkából, és annál többet végzünk. Kimutatták, hogy a nevetés érzelmi élménye csökkenti a stresszhormonokat, és megkönnyíti a boldog, egészséges élet kialakítását.
Játékosnak lenni az életben izom. Állandó testmozgást igényel. Minél többet gyakorolod, annál könnyebb lesz. Viccesnek lenni, látni a könnyedebb oldalát annak, amit csinálsz, és élvezi a kollégákkal való interakcióját , mindegyik óriási különbséget jelent abban, hogy mennyit tudsz elvégezni.
Próbáljon meg zenét hallgatni
A zene egyedülálló módon működik az agyban, megkerülve a frontális kérget, és egyenesen a régebbi régiókhoz, például a hippocampushoz és az amygdalához jut. Emiatt a meditáció remek formája lehet. Amikor zenét hallgat, sok bosszantó gondolatot és hangot eltünt, amelyek felbukkanhatnak az elméjében, és zavarhatnak.
Sok rendkívül produktív ember hallgat meditációs zenét munka közben, különösen, ha erősen kognitív feladatokat végez. A zene lehetővé teszi számukra, hogy az adott feladatra összpontosítsanak anélkül, hogy félrecsúsznának vagy stresszesnek éreznék magukat. Hirtelen áramlási állapotba kerülnek, kiüresítik a külvilágot, és egyszerűen eggyé válnak azzal, amit csinálnak.
Meditálj gyakran
Végül a világ legsikeresebb emberei közül sokan meditáción keresztül fejlesztik agyukat a termelékenységre. A belső párbeszéd mestereivé válnak, és megtanulják, hogyan lehet azt pozitív irányba elmozdítani. Ez az egyik oka annak, hogy annyi mindent el tudnak végezni, miközben mások küzdenek.
