Úgy tűnik, sokkal egyszerűbb lenne az élet, ha születésünkkor átfogó utasításokat adnának át nekünk – például egy receptet, amelyet csak nekünk írnak, és részletezzük a boldogsághoz vezető közvetlen utat. Bár lehet, hogy nem vagyunk készek vagy nem vagyunk képesek azonnal megérteni ezeket az utasításokat, néhány részünk tudni fogja, hogy ott voltak számunkra, amikor készen állunk.
Ehelyett inkább szájhagyományunk van, amely olyan emberektől származik, mint a szülők, tanárok, vallási vagy spirituális vezetők, akik – hacsak a dolgok nem mennek borzasztóan rosszul – mindent megtesznek azért, hogy biztonságban tartsanak minket, megmutatják a világ útjait és irányítanak minket. az öröm, a bőség és a beteljesülés felé.
Ennek a modellnek azonban számos korlátja van. Itt csak három.
Először is, mit osztanak meg ezek a gyakran jó szándékú emberek az övék felfogások és perspektívák az olyan fogalmakkal kapcsolatban, mint a boldogság, a beteljesülés vagy a bőség – amelyek, ahogyan az életben haladunk, nem feltétlenül egyeznek a sajátunkkal. Előfordulhat, hogy megismételnek egy történetet, amelyet az előző generációktól örököltek át, vagy azt kínálják fel, amit személyesen igaznak hisznek. Noha ezek a mesék tartalmazhatnak igazságot és bölcsességet, nagy igazságnak tekinteni azokat a történeteket, amelyeket gyermekként mesélünk arról, hogyan éljünk vagy hogyan néz ki a boldogság, nem túl hatékony módszer az örömteli élethez.
Másodszor, a boldogsághoz olyan tulajdonságok és készségek szükségesek, amelyeket nem mindenki hajlandó fejleszteni. Sokukkal – meglehetősen természetesen – foglalkoztunk gyerekkorunkban – a nyitottság és a szeretet helyéről éltünk, örömet lelünk a látszólag egyszerű pillanatokban, játszunk az elhagyatottsággal stb. már ismeri, de lehet, hogy útközben elvesztette a kapcsolatot. Máskor meg kell fejlesztenünk bizonyos készségeket, például hogyan fogalmazzuk meg a mélyen rögzült hiedelmeket, vagy hogyan navigáljunk el a fájdalmas tapasztalatok között bölcsességgel és együttérzéssel. És tekintettel arra, hogy senki sem tud elvezetni minket olyan helyre, ahová ő maga nem akart vagy nem tudott elmenni, nem minden vén lesz megfelelő vezető.
Harmadszor, a boldogság nagyon egyéni folyamat. A hős útjához hasonlóan mi magunk is belépünk az erdőbe. Noha útközben kaphatunk jól időzített segítséget, mégis szembe kell néznünk és le kell küzdenünk azokkal a kihívásokkal, amelyeket csak nekünk szántak, mielőtt nagyobb rálátással és megértéssel léphetnénk ki az erdőből.
De ha nem támaszkodhatunk teljesen azokra, akik előttünk jártak útmutatásért, mit tegyünk?
Csatlakozzon a belül található útmutatóhoz
Valóban mindannyiunkra várnak utasítások, de ezek ott hevernek, ahol csak mi férhetünk hozzá: belül. Húúúúnak hangzik, de ha valaha is megpróbáltál valaki más elképzelései szerint élni, hogy a dolgoknak hogyan kell lenniük, és úgy találtad, hogy ez valahol a teljesíthetetlen és a kifejezetten fájdalmas között van, akkor tudod, hogy ez igaz.
Íme néhány kérdés, amelyek segítenek hozzáférni a boldogság egyedi belső receptjéhez.
- Ami szükséges? Mit akarnak? Ez az a két kérdés, amelyet Chad Brown életvezetési edző minden reggel feltesz magának. (Nemrég interjút készítettem Chaddal a A Lét és Csinálok Most podcast , és ezek a kérdések a sok kincs között voltak, amelyeket megosztott.) Miközben megkérdezed magadtól, mire van szükséged és mire van szükséged, ne csak nagy képre gondolj, hanem pillanatról pillanatra is. Mindkét nézőpont valószínűleg folyamatos kalibrálást igényel, mert a válaszok idővel változnak és változnak.
- Hol és mikor érzi magát haragosnak, frusztráltnak vagy akár dühösnek? Az idő és az energia a két legnagyobb erőforrásunk – és ha úgy találja, hogy folyamatosan negatív érzelmeket érzel azon a helyen, ahol befekteti őket, valószínűleg nyomokat fog kapni arról, hogy mi nem akarta. Az érzelmek sokatmondó indikátorok, különösen akkor, ha túl tudunk lépni a kellemetlen érzéseken, és kapcsolatba lépünk azzal, amit jeleznek nekünk.
- Mit csinálsz, amikor úgy érzed, hogy nem létezik idő? Vagy ez annyira természetes számodra, hogy könnyű? Legyen szó támogatásról egy barátnak, papírmunka szervezéséről vagy versírásról, a tevékenység formája nem sokat számít. Ha odafigyel arra, hogy mi az, ami jó érzés és erőfeszítés nélkül, és amikor elveszíti az időérzékét, akkor nyomokat nyerhet arról, hogy milyen típusú dolgok csináld örömet okoz. Akkor csinálj többet belőlük.
Minél többet teszel fel és ülsz a kérdések mellett, annál teljesebb lesz a saját utadról alkotott kép. Hagyd, hogy a válaszok mélyen belülről fakadjanak, ne pedig abból, amit az agyad zseniális ötleteknek tart. A logikus, racionális elme gyakran áldozatul esik az olyan nyúlüregeknek, mint az ego és a félelem, míg az intuíciód és a belső éned szilárdan, biztos és szerető kézzel irányít majd a saját örömödre.
Ne feledje: Ön a kezében van a legjobb receptúra. Használja saját forgatókönyvének megírásához a boldogsághoz.
Kristen furcsaság kapcsolattartó coach, inspiráló előadó és író. A Being and Doing Now podcast házigazdájaként ő az útmutató annak felfedezéséhez, hogy mit jelent jobban megismerni önmagad, jobban szeretni önmagadat, és szívből megosztani veled – és életed olyanná alakítani, amelyre szeretsz felébredni. nap. Kristennel a következő címen léphet kapcsolatba: beinganddoingnow.com .
