A bruxizmus megértése: A bruxizmus tünetei és okai

A bruxizmus vagy a fogak csiszolása krónikus fájdalmat, valamint a fogak és az állkapocs fájdalmának jelentős károsodását eredményezheti. A kellemetlen érzés enyhítésének első lépése a bruxizmus tüneteinek és okainak azonosítása, amelyre számos kezelés létezik.

Ugrás a szakaszra

• Mi a bruxizmus?
• 4 A bruxizmus tünetei
• 3 A bruxizmushoz kapcsolódó potenciális kockázati tényezők
• Hogyan kezeljük a bruxizmust
• Szeretne többet megtudni azokról a kényszerítő Zs elkapásáról?
• Tudjon meg többet Matthew Walker MasterClass-ról

Matthew Walker idegtudományi professzor megtanítja az alvás tudományára és annak optimalizálására az egészségi állapot javítása érdekében.

Mi a bruxizmus?

A bruxizmus olyan mozgászavar, amely túlzott fogcsikorgatást és állkapocs összeszorulást okoz. A bruxizmusnak két formája van: az ébren lévő bruxizmus (nappal őrlés és összeszorítás) és az éjszakai (éjszaka bekövetkező őrlés és összeszorítás). Bár mindkét forma magában foglalja a fogak csikorgatását és összeszorítását, az éber bruxizmus nagyobb gyakorisággal fordul elő. Az Országos Orvostudományi Könyvtár áttekintése szerint a bruxizmus több gyermeket érint, mint felnőttet (állítólag a középkorú felnőttek nyolc százaléka és az idősebb felnőttek három százaléka mutat bruxizmus tüneteket).

melyek a csoportfejlődés szakaszai

A bruxizmus miatt az állkapocs izmok rendszeresen és ismételten összeszorulnak, ami csiszoláshoz és csikorgáshoz hasonló mozdulatokat okoz, amelyek rágásnak tűnnek és hangzanak, de sokkal nagyobb hatással vannak. Az éjszakai bruxizmus (más néven alvási bruxizmus) általában a alvási ciklus , inkább epizódokban, mint egész éjjel. Az őrlés részben vagy egészben felébresztheti az alvót, de a legtöbben alvó partnereik révén ismerik fel állapotukat, akiket a koppanás és az őrlő hangok ébren tarthatnak.

4 A bruxizmus tünetei

Itt vannak a bruxizmus elsődleges tünetei:

1. Fogkopás : A kopás, vagy a fogak közötti érintkezés kopása a bruxizmus legjelentősebb tünete. Az ismételt csiszolás és kopogtatás ellapíthatja a fog okklúziós (harapós) felületét, és számos problémát okozhat, a fog törésétől és a koronák és tömések károsodásától kezdve a fogat az állkapocshoz kötő szalag gyulladásáig.
2. Túlérzékenység : A bruxizmus súlyos esetei végül a dentinrétegeken és zománcon keresztül viselhetik, amelyek körülveszik a fogpépet a fogak belsejében, és túlérzékenységet okoznak a hideg folyadékokkal szemben.
3. Fájó állkapocs : A bruxizmus összeszorítása és őrlése temporomandibularis ízületi diszfunkciót (TMD) vagy fájdalmat és érzékenységet okozhat a temporomandibularis ízületekben (TMJ), amelyek összekapcsolják az állcsontot a koponyával. Jellemzően a fájdalom fülfájásként jelentkezhet a fül elején vagy belsejében. A bruxizmussal kapcsolatos túlzott izomaktivitás fájdalomhoz, érzékenységhez, hipertrófiához vagy a masszírozó (az állkapocsfutó izom) és más, a rágást segítő izmok megnagyobbodásához is vezethet. A Lockjaw, amely korlátozza a szája teljes kinyitásának képességét, a bruxizmus mellékhatása is lehet.
4. Fejfájás : A súlyos bruxizmus fejfájást okozhat a temporalis izom túlzott használata miatt, amely a templomokhoz kapcsolódik és rágással jár.

3 A bruxizmushoz kapcsolódó potenciális kockázati tényezők

Noha a bruxizmus pontos oka továbbra sem ismert, a következő állapotok és anyagok hozzájárulhatnak annak kialakulásához:

hogyan kell kiszámítani a növekvő jelet

1. Feszültség : A stressz az ébrenlét és az alvási bruxizmus egyik fő oka. Az állkapocs összeszorítása vagy a fogak csikorgatása gyakori válasz a stresszes vagy szorongást okozó élethelyzetekre.
2. Központi idegrendszeri problémák : Tanulmányok bizonyítékokat találtak az alvásbruxizmus (más néven éjszakai bruxizmus) és a központi idegrendszer közötti kapcsolatra, különösen az alvászavarok vonatkozásában. Az alvási rendellenességeket, különösen az obstruktív alvási apnoét, amely az alvási ciklus alatt változást okozhat a szív- és légzési gyakoriságban, valamint az izomaktivitásban, összefüggésbe hozták az alvásbruxizmussal. A gyomor-nyelőcső refluxját (GERD), amely a túlzott savtermelés révén alvási izgalmat okozhat, szintén okként említik. Egyéb lehetséges okok a túlzott fogmosás, kemény ételek vagy túlzott savtartalmú italok, például a gyümölcslé.
3. Vényköteles gyógyszerek : A bruxizmus bizonyos vényköteles gyógyszerek lehetséges mellékhatása lehet. Forduljon orvoshoz tanácsért, ha új gyógyszer megkezdése után tüneteket észlel.

Mesterkurzus

Javasolt neked

Online órák, amelyeket a világ legnagyobb elméi tartanak. Bővítse ismereteit ezekben a kategóriákban.

Tanítja a jobb alvás tudományát

Tanítja a természetvédelmet

Tanítsa meg a kampány stratégiáját és az üzenetküldést

hogyan illusztráljunk egy könyvet a számítógépen

Tanítja a közgazdaságtant és a társadalmat

Hogyan kezeljük a bruxizmust

Gondolj, mint egy profi

Matthew Walker idegtudományi professzor megtanítja az alvás tudományára és annak optimalizálására az egészségi állapot javítása érdekében.

A bruxizmus kezelése azzal kezdődik, hogy orvosi tanácsot kér egy orvostól vagy fogorvostól, aki megvizsgálja a fogak és az állkapcsi izmok állapotát annak megállapítására, hogy a bruxizmus okozza-e a fogak kopását. Íme néhány kezelési lehetőség a bruxizmus számára:

• Szájvédők : Az okkluzális sín, amelyet fog- vagy éjjeli őrségnek is neveznek, a leggyakoribb bruxizmus-kezelés. Ezek a kemény vagy puha műanyag szájcsövek, amelyek a fogakra illeszkednek a száj felső és alsó ívében, általában alvás közben viselik, hogy csökkentse a fogak csikorgatásából és állkapocs összeszorításából eredő érzékenységet és izomfeszültséget.
• Stresszcsökkentés : A stressz szintjének csökkentése hozzájárulhat a bruxizmus tüneteinek csökkentéséhez is. A rutin edzésprogram fenntartása vagy betartása, valamint a jó alváshigiéné gyakorlása hasznos lehet. Kimutatták, hogy a stresszt fokozó negatív gondolatok újrafogalmazására szolgáló kognitív-viselkedési technikák szintén segítenek csökkenteni a stressz szintjét.
• Masszázs és arcgyakorlatok : Az arcgyakorlatok, a masszázs, valamint a forró borogatás és a jég rövid távú enyhülést jelenthet az izomfájdalomtól. Orvosa adhat gyakorlatokat otthoni teljesítéshez, vagy masszázsterapeutához vagy gyógytornászhoz utalhat.
• Botulinum toxin : A botulinum toxin egy neurotoxin, amely részben megbéníthatja az izmokat. Ezt az injekciós neurotoxint alkalmazták a bruxizmussal összefüggő összeszorított állkapocs ellazítására. Forduljon orvoshoz, és beszélje meg, hogy ez a kezelési lehetőség megfelelő-e az Ön számára.

Szeretne többet megtudni azokról a kényszerítő Zs elkapásáról?

Fűrészelte életének legjobb fűrésznaplóit a A MasterClass éves tagsága és exkluzív oktatóvideók Dr. Matthew Walkertől, a Miért alszunk valamint a Berkeley-i Kaliforniai Egyetem Emberi Alvástudományi Központjának alapító-igazgatója. Matthew optimális szundításra vonatkozó tippjei és a test ideális ritmusainak felfedezésével kapcsolatos információk között pillanatok alatt mélyebben alszik.