Ön olyan ember, aki nemrég vette észre az első ősz haját?
Félsz attól, hogy az ősz haj lassan pótolja egészséges tincseit?
Úgy érzed, még nem állsz készen arra, hogy keresztülmenj ezen a természetes öregedési folyamaton?
Nos, akkor folytassa az olvasást, hogy megtudjon mindent, amit tudnia kell.
Az ősz haj az öregedés normális velejárója. A ráncokhoz hasonlóan az ősz haj is az életkorral együtt jár. Nem kell félni tőle, és nagyon kecsesen hordható.
Azonban amikor valaki fiatal észreveszi első ősz haját, mindig megdöbben. Ez a genetika miatt történik. Néha a stressz szerepet játszhat ennek a folyamatnak a felgyorsításában.
Mi az a szürke haj?
Az ősz hajról akkor beszélünk, amikor a természetes haj elveszti eredeti színét, és kezd őszülni. Hajad eredeti színe kifakul, és felváltja az ezüst/fehér-szürke szín.
Miben különbözik a szüreid a többi hajadtól?
A szín az, amitől a szürke hajad különbözik a többi hajadtól. Függetlenül attól, hogy szőke, barna vagy sötétfekete haja van, a szürke haja másképp fog kinézni, mint a természetes hajszíne. Ezt az ősz hajat gyakran könnyű észrevenni, mivel világosabb színének köszönhetően kiemelkedik a többi haj közül.
Mi okozza a szürke hajat?
Az emberi szervezet több ezer szőrtüszőt termel melanint tartalmazó pigmentsejtekkel. Ezek a pigmentsejtek adják a haj természetes színét, és a haja élénk és egészséges színt ad.
Ahogy öregszik, szervezete leállítja a melanin termelést, és a haja elkezd őszülni vagy fehéredni. Az orvosok szerint normálisnak tekinthető, hogy 34 és 44 év közötti bármely életkorban megjelenik a szürke haj a férfiaknál és a nőknél.
hogyan tálaljuk a coq au vint
Az oxidatív stressz a korai öregedés jeleit is okozhatja. Az oxidatív stressz csökkenti az antioxidánsok termelését az emberi szervezetben.
Ha nincs elegendő antioxidáns a szervezetben, akkor nagyobb a kockázata az olyan betegségeknek, mint a vitiligo. A vitiligo fehér szőrt okoz a betegekben, mivel a melanin sejttermelés csökken.
Van egy másik mód is a stressz szürke hajat okozhat . A stressz nem szürkíti meg meglévő hajszálait, de gyorsabbá teheti a hajhullást. Gyakran a nő a haj hátlapja szürke az eredeti színe helyett. Általában ez a helyzet a középkorúakkal, akik elkezdik észrevenni az őszülést.
Ha azonban 20 év alattiaknál ősz hajszálak nőnek, akkor ennek oka lehet a genetika. Egy 2013-as jelentés szerint bármely személy hajának idő előtti őszülése a génjeihez kapcsolódik.
A haj a vitaminhiány miatt is őszülhet. A B-6-vitamin, a biotin, a D-vitamin és az E-vitamin szintje nagyban hozzájárul hajszínünkhöz.
Egy 2016-os tanulmány szerint , a tápanyaghiányok negatívan befolyásolhatják hajunk pigmentációját. Azt is állítja, hogy a haj eredeti színe visszatérhet, ha vitamin-kiegészítőket szed.
Szürke Haja Kisgyermekeknél
Általában a gyermekek ősz hajának oka genetikai eredetű. Más esetekben vitaminhiány is okozhatja. Egyes gyerekek nagyon válogatósak az elfogyasztott ételek tekintetében, és ez negatívan befolyásolja egészségüket. Feltétlenül forduljon orvoshoz, ha ősz hajat észlel gyermeke fejbőrén.
Szürke Haj A Tinédzserek
Egy tinédzsernek több okból is őszülhet a haja. Néha az ősz hajat egyszerűen genetika vagy vitaminhiány okozza.
Más esetekben más okok, például stressz vagy akár dohányzás is okozhatják. A tinédzserek gyakran sok szorongással szembesülnek, amikor felnőnek a tanulmányi nyomás vagy a zaklatás miatt. Ez szükségtelen stresszhez vezet, ami ősz hajat okoz.
Egy 2015-ös tanulmány szerint a dohányzás a fiatal férfiak hajának idő előtti őszülésének oka lehet.
A tinédzserkori ősz haj másik valószínű oka a kémiai hajfestékek és a káros termékek lehetnek. Mindenki átesik a pubertás lázadó szakaszán. Sok tinédzser káros vegyszerekkel festi a haját, hogy kék vagy vörös hajat kapjon. Ez olyan káros összetevők használatát jelenti, mint a hidrogén-peroxid, amelyek szürkévé válhatnak.
Hogyan előzhetem meg az ősz hajat?
Megtehet bizonyos intézkedéseket az idő előtti ősz haj csökkentésére, ha az vitaminhiány miatt következik be. Ez segít csökkenteni annak esélyét, hogy korai életkorban őszüljön.
Az első dolog, hogy megakadályozzuk a haj őszülését, hogy több antioxidánsban gazdag ételt együnk. Ez azt jelenti, hogy az egészséges ételeket építsd be az étrendedbe. Az antioxidánsokban gazdag élelmiszerek a friss gyümölcsök és zöldségek, a zöld tea és az olívaolaj.
Egy másik dolog, amit hozzáadhat étrendjéhez, a hal, mivel antioxidánsokban is gazdag. Mindig vásárolhat vény nélkül kapható kiegészítőket a vitaminhiány kezelésére.
A következő fontos lépés az ősz haj megelőzésében a vitaminhiány szabályozása.
milyen nyelven íródnak a játékok
konzultálhat orvosával, és vérvizsgálatot végezhet, hogy megtudja, pontosan milyen vitaminhiányai vannak. Ezt követően megpróbálhatja orvosolni a problémát olyan ételek fogyasztásával, amelyek gazdagok az adott vitaminban.
Sőt, ha Ön rendszeresen dohányzik, akkor lehet, hogy ideje leszokni. Mint korábban említettük, a dohányzás összefüggésbe hozható a haj korai őszülésével. Tehát, ha meg akarja akadályozni, hogy haja őszüljön, próbáljon leszokni a dohányzásról.
Milyen élelmiszerek segíthetnek megelőzni az ősz hajat?
A friss gyümölcsök, zöldségek, zöld tea, hal és olívaolaj olyan élelmiszerek, amelyek tele vannak antioxidánsokkal. Ezeknek az élelmiszereknek a fogyasztása hosszú távon segít megelőzni az ősz haj kialakulását.
Sőt, ha B-12-vitamin hiánya van, akkor a tenger gyümölcsei, a tojás és a hús az új kedvenc ételei. Ha D-vitamin-hiányt diagnosztizálnak, próbáljon több tejet, lazacot és sajtot fogyasztani, mivel ezek a D-vitamin természetes forrásai.
Meg tudod fordítani az ősz hajat?
Ha a genetika vagy az öregedés az oka annak, hogy a haja őszül, akkor nem sokat tehet ennek visszafordításáért.
Ha azonban ősz haja egészségügyi állapot vagy vitaminhiány miatt jelenik meg, akkor a kezelés segíteni fog az Ön esetén.
Az étrendem segíthet visszafordítani az ősz hajat?
Az étrended óriási szerepet játszik általános egészségedben. Határozottan visszafordíthatja az ősz hajszálakat, ha az ősz haj oka vitaminhiány. Megpróbálhatja beépíteni az egészséges, antioxidánsokban gazdag ételeket. Az egészséges táplálkozás minden bizonnyal segít az állapot javításában és az ősz haj csökkentésében.
Hogyan akadályozhatod meg az őszülést?
Amint arról korábban szó esett, nem akadályozhatja meg az ősz haj kialakulását, ha az öregedés vagy a genetika miatt van. A szürkülést azonban megelőzheti, ha annak a vitaminhiány az oka. Ezt megteheti egészséges, antioxidánsokkal teli étrenddel, étrend-kiegészítők szedésével és a dohányzás abbahagyásával.
a középkori zene körülbelül melyik évben kezdődött
Hogyan ápolja ősz haját
A szürke haj gyakran finomabb és szárítóbb állagú lehet. Ezért a gondozása különös figyelmet igényel. Próbáljon olyan termékeket választani, amelyek volument és nedvességet adnak szürke hajának. Ezáltal a hajad összességében egészségesebb megjelenést kölcsönöznek, és vastagabbnak tűnnek.
Mivel a szürke haj gyakran száraz állagú, próbáljon meg minden mosáskor balzsamot használni. Ez segít helyreállítani a nedvességszintet, és sima megjelenést kölcsönöz neki.
Szürke haj tippek
A legfontosabb tipp, amit az ősz hajjal kapcsolatban adhatunk, hogy ne szedd le. Valljuk be, mindannyiunkban megvan a vágy, hogy kitépjük ősz hajunkat abban a reményben, hogy soha többé nem jön vissza. A valóságban azonban ez soha nem történik meg.
A következő tipp az ősz hajhoz, hogy fontolja meg a kiemelések beszerzését. Ez segíthet elkerülni a gyökerek állandó érintését, mivel a fehér vagy ősz haj összeolvadhat a világosabb hajjal, és kevésbé tűnik nyilvánvalónak.
Végül egy másik hasznos tipp az ősz hajhoz, hogy azonnal kezelje. Ne folytassa a teljes fejfestést minden alkalommal, amikor meg akar szabadulni a fehér hajtól. A vegyszerek túlzott használata a hajon valójában többet árthat, mint használ. Tehát csak olyan alkatrészeket vásároljon, amelyeknél sok fehér haj van sötétebbre festve.
Gyakran Feltett kérdések
Az alacsony D-vitamin okozhat őszülést?
Igen, a D-vitamin hiánya ősz haj növekedését okozhatja.
Mit kell enni az ősz haj megelőzése érdekében?
Ehet friss gyümölcsöt és zöldséget az ősz haj megelőzése érdekében. A halat, az olívaolajat és a zöld teát is érdemes beiktatni az étrendedbe, mivel ezek gazdagok antioxidánsokban.
A fehér haj ugyanaz, mint a szürke haj?
Nem, a szürke haj különbözik a fehér hajtól. A fehér hajról akkor beszélünk, ha a hajból teljesen hiányzik a sötétség. Az ősz hajban fekete vagy természetes szín jelenik meg. A haj gyakran őszül, mielőtt teljesen kifehéredne.
Hogyan növelheti a melanint a hajban?
A melanintermelés javítható az antioxidánsokban gazdag élelmiszerek és az A-vitamin bevitelének növelésével az étrendben. Az A-, C- és E-vitamin-kiegészítők szedése szintén hasznosnak bizonyulhat ebben.
Következtetés
Most, hogy többet tud az ősz haj okairól, meg kell próbálnia fenntartani az egészséges életmódot, hogy megakadályozza vagy lassítsa az ősz haj képződését. Ennek ellenére az ősz haj normális, és semmi szégyellnivaló.
