Ön az a típusú ember, aki szereti azt az érzést, amikor a teendők listáján értékeli az elért eredményeit. Szereted feltérképezni életcéljaidat, és nagy örömöt érzel, amikor végre eléred az életed mérföldköveit, amelyekért évek óta dolgoztál.
Ha Ön az a típusú ember, aki megszállottan szeretne tervet készíteni és követni, akkor 2020 személyes rémálma volt.
2020-ban semmi sem a tervek szerint alakult. Lemondták az esküvőket, elhalasztották a nagy eseményeket, az emberek távmunkába kezdtek: a COVID-19 teljesen felforgatta a világ működését.
Emiatt előfordulhat, hogy több célodat is félreállítottad, vagy teljesen feladtad azokat.
És ez rendben van.
Az amerikai munkakultúra erősen teljesítmény-vezérelt, értékeli a kivételességet, a személyes fejlődést és a vállalati ranglétrán való mászást. Ez a perfekcionizmus érzése hazakísérhet minket, és sokan bűnösek abban, hogy munkaidőn túl dolgoznak, vagy úgy kezelik a magánéletüket, mint egy újabb teendőlistát.
A karantén kezdetén egy népszerű mém keringett a Facebookon, miszerint ha a bezártság alatt nem szánod a szabadidőd egy új készség fejlesztésére vagy egy oldalsó nyüzsgésre, akkor csak az időt veszítetted el, mivel már nincs kifogásod. út.
A túlbuzgó produktivitás érzése mérgező, és csökkenti a járvány átélése által kiváltott trauma érvényességét. Az embereknek minden eddiginél többet kell gyakorolniuk az öngondoskodást, hogy csökkentsék azt a plusz szorongást, amellyel nap mint nap élnek, amikor aggódnak egészségükért, jövőjükért és szeretteikért.
Sok cég foglalt állást abban a kérdésben, hogy az emberek túlélik a betegséget, hogy munkába álljanak. Ahelyett, hogy az erő jelének tekintenék, a vállalat az öngondoskodás értékét és a munkatársai egészségének megőrzését próbálja hangsúlyozni. Hideg fejjel dolgozni már nem az elhivatottság jele; ez veszélyt jelent.
Remélhetőleg ennek a járványnak a vége után megszívleljük azt az üzenetet, hogy az öngondoskodás elkerülése nem hősies, hanem aktív önpusztítás.
Ha 2020-ban csak annyit tettél, hogy egészségeddel túlélted az évet, akkor már teljesítetted, amit meg kellett tenned. Ez az év teljesen megváltoztatta azokat az utakat és ütemterveket, amelyeket az emberek a jövőbeni céljaik felé tűztek ki.
Ha megbékélsz azzal, hogy nem baj, ha megnyomod a szünetet, és csak lélegzel, akkor esélyed lesz arra, hogy egészséges, épelméjű maradj, és készen állj arra, hogy továbbhaladj, amikor leülepszik a por, és a világ visszatérhet az új normális állapotba.
mi a példa az analógiára?
2021 pénteken kezdődik, és nem is lehetnénk rá felkészültebben. Itt az új év, és egy új normális.
