Vasárnap tökéletes alkalom egy kis időre és öngondoskodásra.
hogyan írjak haikut
Néhányunk számára nehéz lehet elszakadni a számítógéptől és dolgozni. Ez az érzés megesz bennünket – hogy csak néhány plusz óra hétvégén segíthet elkapkodni, mielőtt újabb teljes hétbe lépnénk. A valóság az, hogy az elragadtatás mítosz. Mindig van több munka, amit el tud végezni.
Ami azonban nem mítosz, az a kiégés. Tehát használja ki a lehetőséget, amelyet a vasárnap kínál, és használja ezt a napot a visszaállításraaz elméd, a tested és az érzelmeid. Ezzel produktívabb leszel, feltöltődhetsz és frissebb leszel a héten.
Íme hét javaslat a vasárnapok eltöltéséhez:
7 javaslat a vasárnapok eltöltéséhez
Menj ki a szabadba
Ha az időjárás engedi, menjen ki a szabadba, és töltsön el egy kis időt a friss levegőben és a napsütésben (legyen az időjárás valaha is a kedvére)! Ha elengedi aggodalmait egy sétával a környéken, a helyi parkban vagy akár egy túraútvonalon, az nem segít abban, hogy fizikailag és szellemileg is formában maradjon.
Tervezze meg a következő hetet
A vasárnapok kiváló alkalom arra, hogy előre gondolkozz és eltervezd a következő hetet. Ha van egy tervező , írjon le mindent, amit tennie kell. A találkozóktól a telefonhívásokon át a vacsorára tervezett napirendi pontokig, ha tudod, hogy megvan a struktúra a következő hétre, az segíthet enyhíteni a stresszt és a szorongást, ahogy belépsz az új munkahétbe.
Csinálj vagy kezdj el hobbit
Ha már van a hobbi , ez egy remek nap arra, hogy egy kis időt szánj rá. És ha még nem rendelkezik ilyennel, hagyjon időt magának, hogy vegyen egyet. Találhat egy új szenvedélyt, vagy csak egy lehetőséget, hogy az agya újrainduljon, és valami újra és kihívásra összpontosítson. Akárhogy is, adsz magadnak egy kis levegőt és egy pillanatot egy kis öngondoskodásra.
Étkezés előkészítés
A vasárnapi étkezések sok időt takarítanak meg a héten. Nagyon sok van receptek ahol egyszerűen elkészítheti vagy elkészítheti az ételt, lefagyaszthatja, és reggel a cserépfazékba dobhatja.
hogyan lehet sikeres hármasban
Ha a főzés nem az, amihez a szabadnapján van kedve, akkor akár csak előre is elkészítheti az ételt (feldarabolhatja, feloszthatja stb.), hogy aznap készen álljon a fogásra és főzésre. Ha ez még mindig nem úgy hangzik, mint az ön csésze teája, talán csak egy kirándulás a boltba vagy a termelői piacra, hogy beszerezzen mindent, amire az előttünk álló héten szüksége van.Ezen lehetőségek bármelyike rengeteg időt takarít meg a héten.
Kényeztesse magát
Nincs is jobb módja a kikapcsolódásnak és felfrissülésnek, mint egy pedikűr, egy forró fürdő és egy arcmaszk. Felejtsd el a teendőid listáját, felejtsd el az összes hívást, amelyet a következő héten kell intézned, és egyszerűen lazíts. Maradj bent, és kezdj el valamit DIY spa nap projektek , vagy menjen el egy tényleges gyógyfürdőbe, körömszalonba vagy fodrászszalonba. A vasárnapok erre vannak teremtve.
verset akarok írni
Indítson el (vagy fejezzen be) egy könyvet
Az olvasás nagyszerű menekülés, és olyasvalami, amire közülünk oly sokan nem szánunk időt – annak ellenére, hogy bizonyítottan fellendíta miénk mentális és fizikai egészség . Legyen szó motivációs önsegítő könyvekről, feszültséggel teli thrillerekről, romantikáról, fantasy-ról vagy sci-fi-ről, legyen szó bármilyen témáról – kényeztesd magad a meneküléssel.
Alszik egy keveset
A legjobb dolog, amit a hétvége végén tehetsz, hogy lazítasz, és jól alszol. Ha egy tisztességes órában ágyba ugorsz, egy sikeres héthez készülsz fel, és hétfőn felfrissülten ébredsz, és készen állsz a tennivalók listájára.
Mi a kedvenc vasárnapi eltöltésed? Szeretnénk tudni! Hagyjon megjegyzést lent.
