Akár munkahelyi teljesítmény-felülvizsgálaton vesz részt, akár jegyzeteket kap egy kreatív projektről, a negatív visszajelzés csalódást okozhat. Szerencsére néhány egyszerű kommunikációs készséggel megtanulhatja a negatív visszajelzéseket új megvilágításban szemlélni, és az önfejlesztés eszközeként felhasználni.
A legnépszerűbbTanulj a legjobbaktól
Több mint 100 foglalkozással új készségeket szerezhet, és felszabadíthatja lehetőségeit. Gordon RamsayFőzés I Annie LeibovitzFényképezés Aaron SorkinForgatókönyvírás Anna WintourKreativitás és vezetés deadmau5Elektronikus zenei produkció Bobbi BrownSmink Hans ZimmerFilm pontozás Neil GaimanA történetmesélés művészete Daniel NegreanuPóker Aaron FranklinTexas Style Bbq Ködös CopelandMűszaki balett Thomas KellerFőzési technikák I: Zöldségek, tészta és tojásFogj nekiUgrás a szakaszra
- Miért fontos elfogadni a negatív visszajelzéseket?
- Steve Martin a negatív visszajelzések túléléséről
- 6 tipp a negatív visszajelzések kezeléséhez
- Tudj meg többet
- Tudjon meg többet Steve Martin MasterClass-járól
Miért fontos elfogadni a negatív visszajelzéseket?
Bár a pozitív visszajelzések biztatóak, a kemény kritikák fogadása nehéz lehet. Annak ellenére, hogy mindenki hibázik, és van hova fejlődnie, a kritikus visszajelzések pozitív módon történő elfogadása továbbra is kihívást jelent. A negatív visszajelzések kecses elfogadásának megtanulása erősítheti önértékelését, gazdagíthatja kapcsolatait és kiküszöbölheti hátrányos hajlamait.
Steve Martin a negatív visszajelzések túléléséről
A Videolejátszó betöltődik. Videó lejátszása Játék Néma Aktuális idő0:00 / Időtartam0:00 Töltött:0% Patak típusaÉLŐKeressen élni, jelenleg élőben játszik Hátralévő idő0:00 Lejátszási arány
Steve Martin a negatív visszajelzések túléléséről
- 2x
- 1,5x
- 1x, kiválasztva
- 0,5x
- Fejezetek
- leírások kikapcsolva, kiválasztva
- feliratok beállításai, megnyitja a feliratok beállításai párbeszédpanelt
- feliratok ki, kiválasztva
Ez egy modális ablak.
A párbeszédablak kezdete. Az Escape törli és bezárja az ablakot.
TextColorWhiteBlackRedGreenBlueYellowMagentaCyanTransparencyOpaqueSemi-TransparentBackgroundColorBlackWhiteRedGreenBlueYellowMagentaCyanTransparencyOpaqueSemi-TransparentTransparentWindowColorBlackWhiteRedGreenBlueYellowMagentaCyanTransparencyTransparentSemi-TransparentOpaqueBetűméret: 50% 75% 100% 125% 150% 175% 200% 300% 400% Text Edge Styleállítsa vissza az összes beállítást az alapértelmezett értékekreKészZárja be a Modális párbeszédpaneltA párbeszédablak vége.
Steve Martin a negatív visszajelzések túléléséről
Steve Martin
Vígjátékot tanít
Fedezze fel az osztályt6 tipp a negatív visszajelzések kezeléséhez
Ezeknek a tippeknek a gyakorlása valós életben fokozatosan megtaníthatja a negatív visszajelzések befogadására, ahelyett, hogy félne tőle.
- Tegyen fel tisztázó kérdéseket . A homályos visszajelzések egyik érintett fél számára sem hasznosak - a címzett nem tudja, hogyan viselkedjen ez alapján, és így a kritikus nem fogja látni a várt változásokat. A visszajelzés elfogadásakor győződjön meg róla, hogy megérti a kritikus valódi szándékát. Ha valami nem egyértelmű, tegyen fel kérdéseket, hogy megvilágítsa, mit tehet konkrétan a probléma megoldása vagy a teljesítmény javítása érdekében.
- Tudja, hogy a negatív visszajelzés nem személyes támadás . A jó negatív visszajelzés a tetteidről vagy a viselkedésedről szól, nem pedig arról, hogy ki vagy emberként. Ne hagyja, hogy a nehéz visszajelzések csökkentsék az önbizalmát, mert az önértéke nem kapcsolódik más véleményéhez.
- Gyakran kérjen visszajelzést . Amikor mindent megtesz annak érdekében, hogy életében másektől őszinte visszajelzést kérjen, ez lehetővé teszi, hogy kényelmesen érezze magát az építő jellegű kritikák mellett. Ezenkívül a visszajelzés gyakrabban történő kérése azt jelenti, hogy kisebb, könnyebben kezelhető adagokban kapja meg. Például, ha csak évente egyszer kap visszajelzést a munkahelyén az éves felülvizsgálata alkalmával, akkor a főnökének hosszú listája lehet a kritikákról. De ha negyedévente jelentkezik főnökével, és érdeklődik teljesítménye felől, akkor a főnökének nem biztos, hogy sok új visszajelzést fog adni az éves felülvizsgálat megérkezése után.
- Szánjon időt érzelmeinek feldolgozására . Negatív megjegyzések hallatán könnyen érzelmi reakció alakul ki. Ha a térddöntő reakciója harag vagy védekezés, vegyen egy mély lélegzetet, maradjon nyugodt és tartsa kordában az érzéseit . Amíg kritikusa kegyesen adta vissza a visszajelzését, ugyanolyan tiszteletet kell tanúsítania nekik. Miután a visszajelzési folyamat befejeződött, akkor rendben van, ha az érzelmeit zártkörűen elengedjük, vagy egy szeretett emberhez vezetjük, hogy ne tartsuk benne az érzéseit.
- Tekintse meg a visszajelzéseket kritikusa szempontjából . Annak elkerülése érdekében, hogy negatív visszajelzést kapjon, tegye magát kritikusa cipőjébe. Ha más szemszögből látja a helyzetet, gyakran segít felismerni, hogy ami számodra elfogadhatónak tűnik, az mások számára nem biztos, hogy az.
- Határozza meg, hogy a visszacsatolás konstruktív vagy romboló . Vigye a konstruktív visszajelzést a szívére, de vigyázzon a destruktív visszajelzés internalizálására. Hogyan különbözteti meg a kritika e két típusát? Az építő jellegű kritika pozitív változásokat kíván létrehozni, konkrét javaslatokat nyújt a fejlődés javítására, és egyértelmű jó szándékú helyről származik. Másrészről, aki romboló kritikát mond, lehet, hogy nem ad okot a kritikájára, hátsó szándéka lehet, és megalázó nyelvet használhat. Ha úgy tűnik, kritikusa egyáltalán nem akar segíteni rajtad, a lényeg az, hogy valószínűleg nem érdemes hagyni, hogy negatív kritikájuk befolyásolja cselekedeteidet.
Tudj meg többet
Szerezze meg a MasterClass éves tagságát, hogy kizárólagos hozzáférést biztosítson a mesterek, köztük Steve Martin, Robin Roberts, RuPaul, Ron Finley és mások által oktatott videóórákhoz.
