Bevezetés a gimnasztikába: A művészi tornában használt 8 típusú készülék

A férfi és a női torna legmagasabb szintű sikere főleg a tornász saját testének elsajátítását jelenti, hogy mennyire jól használnak valamilyen felszerelést, például labdát vagy kapura lőnek, mint más sportágakban. Rengeteg felszerelés szükséges azonban a torna sportjában való versenyzéshez. Ezt a felszerelést együttesen torna készüléknek nevezik.

Ugrás a szakaszra

• Mi az a torna készülék?
• 4 női műtornában használt készülék
• 4 készülék a művészi gimnasztikában
• Milyen egyéb felszerelést használnak a torna versenyeken?
• Szeretnél jobb tornász lenni?
• Tudjon meg többet Simone Biles MasterClass-járól

Simone Biles aranyérmes olimpiai tornász megtanítja edzési technikáit - kezdőtől haladóig -, így bajnokként gyakorolhat.

Mi az a torna készülék?

Versenyképes tornában - például egy olimpiai játékok versenyén - a kifejezés berendezés a tornában használt felszerelésre utal, mint például a boltozati asztal vagy a mérleggerenda. Minden torna készülék hatékonyan működik közegként, amelyen a tornászok megmutatják erejüket és mozgékonyságukat. Továbbá a kifejezés berendezés magukat az eseményeket írja le. A készülék kifejezésnek tehát két jelentése van a tornában: az egyes eseményekre és azokra az eszközökre utal, amelyek lehetővé teszik ezeket az eseményeket.

4 női műtornában használt készülék

A női művészi torna a következő eszközöket és versenyes rendezvényeket tartalmazza:

1. Boltozat : A boltozat esemény magában foglalja a készségességeket, amelyek a futás kezdetével, az ugródeszkáról való leugrással kezdődnek, valamint a boltozatnak vagy a boltozatos lónak nevezett álló eszköz használatát. Az esemény különböző testhelyzeteket foglal magában, beleértve a behúzott, a szúrt és a nyújtott testet is. A boltozókat a test megfelelő igazítása, alakja, taszítása, magassága és megtett távolsága, sósai és csavarásai alapján ítélik meg. Végül a tornászoknak „ragaszkodniuk” kell a leszállásukhoz, ami azt jelenti, hogy a helyükön kell leszállniuk, anélkül, hogy meg kellene állniuk a lépéseket. A szükséges berendezés tartalmaz egy ugródeszkát és egy boltozatos lovat. Tudjon meg többet a boltozatról itt útmutatónkban.
2. Egyenetlen rudak : Ez az esemény két különböző magasságban beállított vízszintes sávon végrehajtott manőverek sorozatát foglalja magában. A tornászoknak szünetek és értelmetlen lengések nélkül kell áttérniük az egyik mozdulatról a másikra. A bírák különös figyelmet fordítanak a magasröptű szabadon bocsátási lépésekre (beleértve a piruettezést is) és leszállásokra. A bírák pontos kézállás helyzetet is keresnek, nagy eltérésekkel az esetleges eltérésekre. A szükséges készülék tartalmazza a vízszintes rudakat (és rengeteg krétát az izzadt kezek ellensúlyozására). Tudjon meg többet az egyenetlen sávokról átfogó áttekintésünkben itt .
3. Mérlegkaron : Ebben az esetben a tornászok rutinokat végeznek egy négy hüvelyk széles szilárd gerendán. Ugyanazt a kegyelmet és kivégzést kell bemutatniuk, amire számíthatunk, ha a padlón lépnének fel. A bírák olyan rutinokat keresnek, amelyek kiváló magasságot, rugalmasságot és erőt mutatnak be. Az egyensúlyi fénysugár rutinja nem haladhatja meg a 90 másodpercet, és a sugár teljes hosszát ki kell terjednie. A kézi, hátsó, rugós, hátsó, forduló és osztott ugrások mind gyakoriak a sugárrutinokban. A legfontosabb mérlegnyaláb-berendezés maga a fénysugár. Tudjon meg többet a mérlegnyalábról itt .
4. Padló : A padlógyakorlat megzenésített és magában foglalja a tornászokat, akik táncos koreográfiával tarkított bukdácsoló és sportos bravúrok sorozatát hajtják végre. A bírák az alapterület sokoldalú felhasználását, a mozgás irányának és szintjének megváltoztatását, a színházi játékokat, a zene parancsát, valamint az ugró és zuhanó manőverek magasságát és távolságát keresik. A padló rutinja legfeljebb 90 másodpercig tart, és a teljes padlót be kell fednie. A készülék 1200 cm x 1200 cm (± 3 cm) teljesítményterület. Tudjon meg többet a padló eseményről itt található útmutatónkban .

4 készülék a művészi gimnasztikában

A női művészi gimnasztikához hasonlóan a férfi művészi torna emelet- és boltozati gyakorlatokat is tartalmaz. A férfi művészi torna nem tartalmazza az egyensúlygerendát vagy az egyenetlen rudakat, de a következőket egészíti ki:

1. Pommel Ló : A Pommel ló rutinjai folyamatos körmozgásokból, valamint a szükséges ollós lábelemekből állnak. A kezek az egyetlen testrész, amely megérintheti az üreges lovat. A bírák állandó, ellenőrzött ritmusban keresik az áramlást. A kéz elhelyezésének gyorsnak, csendesnek és ritmusosnak kell lennie. Az apparátus maga a ponyvás ló, amely úgy néz ki, mint egy boltozatos ló, két fogantyúval felfelé.
2. Még mindig gyűrűk : Ebben az esetben a tornászok manővereket végeznek a levegőben felfüggesztett két gyűrűn. A gyűrűk során a gyűrűknek mindig mozdulatlannak és ellenőrzés alatt kell maradniuk. A karok soha nem remeghetnek, és a tornász testének egyenesnek kell maradnia ív nélkül. A bírák olyan manővereket keresnek, mint a kézenállás lengése, egy kereszt, egy fordított kereszt és egy fecske vagy máltai kereszt. A felesleges ingadozások és az instabilitás alacsonyabb pontszámot eredményez. A készülék két gyűrűt tartalmaz, amelyek a padló magasából vannak felfüggesztve.
3. Párhuzamos Bárok : Az egyenetlen rudak helyett a férfi tornászok párhuzamos rudakat használnak. A férfi tornászok párhuzamos rudakkal mutatják be a lengés és a repülés elemeit. A bírák a tornászt keresik, hogy lengő elemeket hajtsanak végre tartóból, függesztésből és felkar helyzetéből. A rutin része egy lendületes hinta (más néven egy kosárlengés). A párhuzamos rudak maguk képviselik a készüléket.
4. Vízszintes sáv (magas sáv) : Különösen magas repülési esemény, a vízszintes sávos verseny tornászokat hajt végre egy sor lengés, elengedés és leszerelés révén. A bírák azt várják, hogy a magas bárba érkezők folyamatos lengéseket és fordulatokat hajtsanak végre. Minden tornásznak be kell fejeznie a bárban való képességeket (például egy meredekebb kört), és legalább egy elemet el-markolatban, hátulsó lógásban vagy a rúd felé hátrafelé kell mutatnia. Különös figyelmet fordítanak bukfencekre, fordulatokra és drámai leszerelésekre. Maga a magas léc jelenti az esemény berendezését.

Mesterkurzus

Javasolt neked

Online órák, amelyeket a világ legnagyobb elméi tartanak. Bővítse ismereteit ezekben a kategóriákban.

Tanítja a torna alapjait

Tanítja a teniszt

Sakkot tanít

az elektromos kés fénytelen pengéit kell élesíteni

Tanítja a lövést, a labdakezelést és a gólszerzést

Milyen egyéb felszerelést használnak a torna versenyeken?

A torna egyéb felszerelései, amelyek általában megtalálhatók a verseny más szintjein, a különféle torna szőnyegek (beleértve a szőnyegeket, az edzőszőnyegeket, a szőnyegeket, a szőnyegeket, a lejtős szőnyegeket, a padlószőnyegeket, az összecsukható szőnyegeket és még egy sima régi edzőszőnyeget is). A trambulinok (akár egy mini trambulin), ügyességi párnák, edzőrudak, tornafogók, trapézok és egy boltozati asztal jelentenek még olyan tornafelszereléseket, amelyek megtalálhatók a szakmai és szabadidős edzőtermekben.

Szeretnél jobb tornász lenni?

Gondolj, mint egy profi

Simone Biles aranyérmes olimpiai tornász megtanítja edzési technikáit - kezdőtől haladóig -, így bajnokként gyakorolhat.

Akár csak a földön kezd, vagy nagyot álmodik arról, hogy profi legyen, a torna ugyanolyan kihívást jelent, mint kifizetődő. 22 évesen Simone Biles már a torna legendája. 14 éremmel, köztük 10 arannyal Simone minden idők legjobban díszített világbajnoki amerikai tornásza. Simone Biles a torna alapjairól szóló MasterClass című művében lebontja a boltozat, az egyenetlen rudak, az egyensúlygerenda és a padló technikáit. Megtanulják, hogyan kell nyomás alatt teljesíteni, gyakorolni, mint egy bajnok, és igényelni a versenyelőnyt.

Jobb sportoló akar lenni? Az edzéstervektől kezdve a mentális felkészültségig tanuljon meg mindent, amire szükség van az atlétikai képességek javításához a MasterClass éves tagságával. Szerezzen kizárólagos hozzáférést a világbajnokok, köztük az olimpiai aranyérmes tornász, Simone Biles, az első számú világranglista teniszező, Serena Williams és az NBA hatszoros NBA-csillagos sztárja, Stephen Curry által tartott videoórákhoz.