Teniszfogó útmutató: 4 markolat a teniszjáték szigorításához

A tenisz egy fizikailag szigorú sport, amely megköveteli, hogy testének minden izomcsoportja hosszú ideig tandemben dolgozzon. A tenisz egyben mentális játék is, amely megköveteli a játékosoktól, hogy gyorsan gondolkodjanak és döntsék el, melyik a legjobb lövés, amelyet a pont megszerzésére fognak használni. A különböző lövések néha eltérő fogásváltást igényelnek - a helyes fogás mikor és hogyan kell használni, kulcsfontosságú a legjobb stratégia meghatározásához a győzelemhez.

Ugrás a szakaszra

• 4 típusú teniszfogó
• Tudj meg többet
• Tudjon meg többet Serena Williams MasterClass-járól

Fokozza játékát két óra technikával, gyakorlattal és mentális képességekkel, amelyek Serenát a világ legjobbjává tették.

hogyan lehet jobb tárgyaló

4 típusú teniszfogó

Néhány különböző teniszfogó létezik, amelyeket a játékosok használhatnak az egyenletes, erőteljes talajlökések és lövések elősegítésére. A fogantyún nyolc szög van, és mindegyiket ferdének nevezzük. Az ütője feje a tetején lévő 1. kúpral áll össze, és minden ütőfogás (attól függően, hogy jobbos vagy balos vagy-e) más kúpral fog illeszkedni. Tekintse meg a teniszjáték során használható különböző markolatok listáját:

1. A kontinentális markolat . A kontinentális markolat, más néven Chopper markolat esetében az indexcsukló tenyérfelének a jobbkezeseknél a 2., a balkezeseknél a 8. kúpnak kell lennie. A kontinentális tapadás a legjobb teniszütő fogása szelet szolgál és a rezsiköltségek (hacsak nem használnak keleti fogást), lövések és röplabdázás. A kontinentális markolatok kiválóan kezelik az alacsony gömböket, így könnyedén hozzáférhet a felvételek felvételéhez, és lehetőséget adhat oldal- vagy alsó csapok hozzáadására. A kontinentális tapadás azonban nem járul hozzá sokat az ön erejéhez vagy felpattanásához, amely utóbbi elengedhetetlen a teniszlabda irányításához.
2. A keleti markolat . Jobbkezes játékosoknál számoljon jobbra, és keresse meg a 3. kúpot, és helyezze oda mutatóujja alsó csülköjét, hogy megtalálja a keleti homlokfogást. Balkezes játékosoknál a 7. kúp lesz. A keleti markolatok lehetőséget kínálnak a teniszezőknek arra, hogy összetörjék a lapos lövéseket, így a labda nagyobb erőt és sebességet biztosít. A keleti hátsó markolat is az egyik jobb markolat, amelyet rúgáshoz lehet használni. Ha azonban a kéz és a hátfutás ütésekről van szó, a keleti markolat kevésbé fejtetős, mint egy nyugati vagy félnyugati markolat, és kevésbé megbízható a magasan pattogó golyók eltalálásához.
3. A félnyugati markolat . A félnyugati markolat az egyik legkönnyebben játszható markolat, és a keleti és a nyugati markolat közé esik. Ehhez a fogáshoz a jobbkezesek a 4-es, a balkezesek a 6-os kúpot használják. A Semi-Western markolat sokoldalú markolat - kiválóan alkalmas agyag, fű és kemény pályák számára. Tökéletes a fogásváltásokhoz is, lehetővé téve a játékosok számára, hogy elcsúszjanak a kézfogásukból az alapvonalbeli játékhoz, valamint a kontinentális fogásból az adogatáshoz és a röplabdához. Az alacsony labdák néha problémát jelenthetnek ennek a fogásnak, mivel a zárt teniszütő arca nem biztos, hogy megfelelő kapcsolattartó pontot nyújt ahhoz, hogy sikeresen visszajuttassa őket.
4. A nyugati markolat . Ez a fajta markolat a Semi-Western markolat szélsőségesebb változata, és a maximális csúcsfeszültség előállításához használják. A nyugati markolat segítségével a legtöbbet kihasználhatja a lassan mozgó agyagpályákból, és könnyebben megküzdhet a magas labdacsattanásokkal - a pörgetés segít megtartani. Mivel az ütő arca kissé zárt, az alacsony golyók problémát jelenthetnek ez a fogás, ahogyan gyorsan megváltoztathatja a fogást egy röplabdához. A nyugati fogások bonyolultak lehetnek a kezdők számára is. Függetlenül attól, hogy jobb vagy bal kézzel játszik, a nyugati markolat megköveteli a fogantyú középső pontját, amely az 5. kúp.

Tudj meg többet

Jobb sportoló akar lenni? A MasterClass éves tagsága exkluzív videóórákat biztosít mester atlétáktól, köztük Serena Williams, Steph Curry, Tony Hawk, Misty Copeland és még sokan mások.